Im unserem heutigen Alltag gibt es zahlreiche Herausforderungen für die innere Uhr. Im Folgdenden seien nur einige genannt:

• längere Tage durch künstliches Licht
• Schichtarbeit
• Discoabende
• Langstreckenflüge
• Zeitumstellungen im Frühjahr und Herbst

Treten diese Umstellungen nur vorrübergehende auf, kann der menschliche Organismus dies gut kompensieren. Sind sie aber von Dauer kann es zu körperlichen und auch seelischen Störungen kommen, z.B. Schlafstörungen, Leistungsabfall oder Depressionen.

In der Chronobiologie werden die Zusammenhänge des Biorhythmus und der inneren bzw. äußeren Einflussfaktoren erforscht. Die Erkenntnisse zeigen immermehr, dass die Alltagsrhythmen in Schule, Beruf und Freizeit flexibler gestaltet werden müssen, damit die individuelle innere Uhr nicht aus dem Takt gerät.

Seit jeher sind Jahreszeiten, Mondphasen oder Tagesrhythmen eine wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Sie sind entscheidend für das persönliche Wohlbefinden. Deshalb werden sie in der Diagnostik und Therapie mit eingebunden.

Es gibt laut der TCM einen besonderen Zusammenhang zwischen Tageszeit und Organfunktionen. Die Tageszeit wird hierbei in jeweils 2-Stunden-Segmente eingeteilt und jedem Segment wird je nach Stärke des Ernergieflusses ein Organ zugeordnet. Treten Schmerzen oder Beschwerden immer zur gleichen Tageszeit auf, besteht wahrscheinlich ein Zusammenhang mit dem zugeordneten Organ.

• 3 Uhr bis 5 Uhr: Lunge
• 5 Uhr bis 7 Uhr: Dickdarm
• 7 Uhr bis 9 Uhr: Magen
• 9 Uhr bis 11 Uhr: Milz und Bauchspeicheldrüse
• 11 Uhr bis 13 Uhr: Herz
• 13 Uhr bis 15 Uhr: Dünndarm
• 15 Uhr bis 17 Uhr: Blase
• 17 Uhr bis 19 Uhr: Nieren
• 19 Uhr bis 21 Uhr: Kreislauf
• 21 Uhr bis 23 Uhr: endokrine Drüsen
• 23 Uhr bis 1 Uhr: Gallenblase
• 1 Uhr bis 3 Uhr: Leber