Ein Komitee europäischer Krebsexperten hat Regeln zur Krebs- vorbeugung und -früherkennung erstellt, die wir hier vorstellen:

1. Rauchen Sie nicht!
   Ein Drittel aller Krebserkrankungen ist auf den Konsum von Tabak zurückzuführen. Raucher sollten mit dem Rauchen aufhören und nicht in Anwesenheit von anderen rauchen.
   
   
2. Vermeiden Sie Übergewicht!
   Übergewicht erhöht das Risiko für Tumore des Dickdarms, der Brust, der Gebärmutterschleimhaut, der Niere, der Speiseröhre und der Gallenblase.
   
   
3. Bewegen Sie sich mehr!
   Bewegung schützt vor Übergewicht, verbessert den Gesundheitszustand und hilft, besonders Dickdarm-, Brust- und Prostatakrebs vorzubeugen.
   
   
4. Essen Sie mehr Obst und Gemüse, weniger Fett!
   Zwei Portionen Obst und drei Portionen Gemüse pro Tag senken das Krebsrisiko.
   
   
5. Trinken Sie weniger Alkohol!
   Besonders in Kombination mit Tabak ist Alkohol verantwortlich für Krebs der Mundhöhle, des Rachens, des Kehlkopfes und der Speiseröhre. Männer sollten nicht mehr als zwei, Frauen nur ein Glas Bier, Wein oder Spirituosen trinken.
   
   
6. Vermeiden Sie intensive Sonnenbestrahlung zum Schutz vor Hautkrebs!
    
7. Seien Sie achtsam am Arbeitsplatz!
   Halten Sie die Vorschriften ein, die Sie vor einem Kontakt mit krebserregenden Stoffen und Strahlen schützen.
   
   
8. Nehmen Sie als Frau die Früherkennungsuntersuchung auf Gebärmutter-halskrebs wahr!
   
   
9. Nehmen Sie als Frau ab 50 Jahren an einem qualitätsgesicherten Mammographiescreening zur Früherkennung von Brustkrebs teil!
   
   
10. Nehmen Sie ab 50 Jahren an Maßnahmen zur Früherkennung von Dickdarmkrebs teil!
    
    
11. Informieren Sie sich über Impfungen vor Virusinfektionen, die Krebs auslösen können! Dazu zählt unter anderem die Impfung vor Gebärmutterhalskrebs (HPV) für Mädchen zwischen 12 und 17 Jahren.

Ob gesund oder an Krebs erkrankt, der Bedarf an zuverlässigen Informationen zum Thema Krebs ist sehr groß: Wer Krebsrisiken kennt, kann womöglich gezielter vorbeugen; wer über die eigene Krebserkrankung gut aufgeklärt ist, kann Behandlungsabläufe mitbestimmen. Der Krebsinformationsdienst KID des Deutschen Krebsforschungszentrums will Informationen über Krebs öffentlich zugänglich machen. Eine wichtige Aufgabe sieht KID auch in der Vermittlung von Adressen und Anlaufstellen für Hilfesuchende. KID informiert zu allen krebsbezogenen Themen in verständlicher Sprache per Telefon unter 0800 4203040 (kostenfrei, täglich 8-20 Uhr), per eMail an krebsinformationsdienst@dkfz.de und im Internet unter www.krebsinformationsdienst.de.

Das gesetzliche Krebsfrüherkennungsprogramm in Deutschland bietet über den Kodex hinaus weitere Untersuchungen an:

• Für Frauen:
  Brustkrebs – ab 30 einmal im Jahr Abtasten der Brüste und der Achselhöhlen, Anleitung zur Brustselbstuntersuchung.
  
  
• Für Männer:
  Prostatakrebs – ab 45 einmal jährlich Abtasten der Prostata vom Enddarm aus, Untersuchung des äußeren Genitales und Abtasten der Lymphknoten in der Leiste.
  
  
• Für Frauen und Männer:
  Hautkrebs – ab 35 alle zwei Jahre Befragung nach Hautveränderungen und Inspektion des gesamten Körpers einschließlich des behaarten Kopfes.