Frau macht einen Liegestütz auf einer blauen Matte und schaut in die Kamera

IKKimpuls-Trainer für die Muskelgruppe "Arme & Hände"

Die Arme und Hände benötigt man im Laufe des Tages für den Großteil der Aufgaben. Daher ist ein ausreichendes Kraftniveau unerlässlich. Ebenso ist es wichtig, die Arme nach langen oder starken Belastungen zu dehnen und zu entspannen.

Unsere Übungen im Überblick

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