Frau im Sportdress geht langsam in die Hocke

IKKimpuls-Trainer für die Muskelgruppe "Beine & Gesäß"

Egal, ob man viel steht oder sitzt, die Beine erfahren im Tagesverlauf eine große Beanspruchung. Diese kann man durch einen regelmäßigen Wechsel der Position mildern. Die folgenden Übungen helfen dabei, die Beine fit zu halten und auf die Belastungen vorzubereiten.

Unsere Übungen im Überblick

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