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11. Hüftdehnung  
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12. Dehnung Oberschenkel Vorderseite  
IKKimpuls-Trainer: Beine & Gesäß Übung: Oberschenkeldehnung (Vorderseite) Your browser does not support the video tag.  
13. Dehnung Oberschenkel Rückseite  
IKKimpuls-Trainer: Beine & Gesäß Übung: Oberschenkeldehnung (Rückseite) Your browser does not support the video tag.  
14. Dehnung Oberschenkel Innenseite  
IKKimpuls-Trainer: Beine & Gesäß Übung: Oberschenkeldehnung (Innenseite) Your browser does not support the video tag.  
15. Beinkräftigung  
IKKimpuls-Trainer: Beine & Gesäß Übung: Beinkräftigung Your browser does not support the video tag.  
16. Unterarmdehnung II  
IKKimpuls-Trainer: Arme & Hände Übung: Unterarmdehnung II Your browser does not support the video tag.  
17. Unterarmdehnung I  
IKKimpuls-Trainer: Arme & Hände Übung: Unterarmdehnung I Your browser does not support the video tag.  
18. Schräger Liegestütz  
IKKimpuls-Trainer: Arme & Hände Übung: Schräger Liegestütz Your browser does not support the video tag.  
19. Rückwärtiger Liegestütz  
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20. Oberarmdehnung  
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