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21. Schulterkreisen  
IKKimpuls-Trainer: Schultergürtel Übung: Schulterkreisen Your browser does not support the video tag.  
22. Brustdehnung III  
IKKimpuls-Trainer: Schultergürtel Übung: Brustdehnung III Your browser does not support the video tag.  
23. Brustdehnung II  
IKKimpuls-Trainer: Schultergürtel Übung: Brustdehnung II Your browser does not support the video tag.  
24. Brustdehnung I  
IKKimpuls-Trainer: Schultergürtel Übung: Brustdehnung I Your browser does not support the video tag.  
25. Rücken  
IKKimpuls-Trainer für die Muskelgruppe "Rücken" Im Rücken enden früher oder später alle Belastungen, unabhängig davon, ob sie aus dem Schulter-/Nackenbereich resultieren oder aus der…  
26. Beine Gesäß  
Frau im Sportdress geht langsam in die Hocke IKKimpuls-Trainer für die Muskelgruppe "Beine & Gesäß" Egal, ob man viel steht oder sitzt, die Beine erfahren im Tagesverlauf eine große Beanspruchung. Diese kann man durch einen regelmäßigen…  
27. Arme Hände  
Frau macht einen Liegestütz auf einer blauen Matte und schaut in die Kamera IKKimpuls-Trainer für die Muskelgruppe "Arme & Hände" Die Arme und Hände benötigt man im Laufe des Tages für den Großteil der Aufgaben. Daher ist ein ausreichendes Kraftniveau unerlässlich.…  
28. Nacken  
IKKimpuls-Trainer für die Muskelgruppe "Nacken" Die permanente Belastung durch eine langandauernde Zwangshaltung während der Arbeit kann zu Dysbalancen und Schmerzen in der Nackenregion führen.…  
29. Schultergürtel  
Sportlich gekleidete Frau dehnt ihren Oberarm vor der Brust IKKimpuls-Trainer für die Muskelgruppe "Schultergürtel" Durch das lange Verharren in einer Position oder durch einen ungünstig eingerichteten Arbeitsplatz wird häufig der Schultergürtel…  
30. Schulterdehnung  
IKKimpuls-Trainer: Nacken Übung: Schulterdehnung Your browser does not support the video tag.  
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