Online-Präventionskurs "Entspannung"
Unsere Entspannungsexperten haben für Sie diesen digitalen PMR-Kurs zusammengestellt. Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine Entspannungstechnik durch bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen. Sie hilft bei Stress, senkt den Blutdruck, verbessert den Schlaf und löst Spannungszustände. Wir wünschen Ihnen viel Spaß bei der Teilnahme.
IKK-Kurs "Progressive Muskelrelaxation"
Dauer: 35 Min. 1 GB
Dauer: 60 Min. 1 GB
Dauer: 45 Min. 2 GB
Dauer: 39 Min. 1 GB
Dauer: 50 Min. 2 GB
Dauer: 48 Min. 2 GB
Dauer: 52 Min. 2 GB
Dauer: 54 Min. 2 GB
Dauer: 42 Min. 1 GB
Dauer: 40 Min. 1 GB
IKK-Online-Präventionskurs abgeschlossen!
Erfolgreich durchgeführter IKK-Online-Präventionskurs:
Handlungsfeld | "Kursname"
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Keine Bonus-ID
Ablauf des Bonusprogramms
Kursteilnahme
Die Videos sind wie ein Kurs aufgebaut, bitte beachten Sie die Reihenfolge. Sobald eine Kurseinheit beendet wurde, wird das nächste Kursvideo am Folgetag freigeschaltet. Dazu müssen Cookies im Browser aktiviert sein. Diese dürfen nicht (automatisch) gelöscht werden. Die Durchführung des Online-Kurses beschränkt sich auf ein Gerät. Bei Nutzung eines weiteren Gerätes muss der Kurs dort von vorn begonnen werden.
Bonus-ID am Kursende
Der Kurs ist mit dem Ende des letzten Videos abgeschlossen. Danach bitte Namen und Versichertennummer angeben. Mit dem Absenden erhalten Sie Ihre persönliche Bonus-ID, die Sie auf Ihrem Bonusscheck "Entspannung" eintragen.
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