IKK-Gesundheitsnewsletter
Dezember 2022
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die Festtage sind vorüber – wir hoffen, Sie konnten sich im Kreise Ihrer Liebsten wohlfühlen, erholen und genüsslich schlemmen. Suchen Sie noch eine Gelegenheit, um die Weihnachtspfunde wieder loszuwerden? Wintersport ist perfekt dafür! Bevor es jedoch auf die Piste geht, sollten Sie sich mit Skigymnastik auf die sportliche Herausforderung vorbereiten.
Auch ein paar Vitamine auf dem Teller können nun nicht schaden. Und selbst die kalte Jahreszeit hält einige Schätze bereit. Lesen Sie bei uns Wissenswertes über Wintergemüse.
Nachhaltig feiern und trotzdem zünftig das neue Jahr begrüßen? Das muss sich nicht ausschließen. Wir zeigen Ihnen, wie es geht.
Einen gesunden Rutsch in das neue Jahr wünscht Ihnen
Ihre IKK gesund plus
PS: Für werdenden Eltern gibt es nun unser neues Online-Angebot: Die keleya-Schwangerschafts-App! Diese begleitet Sie durch die aufregende Zeit – und ist für Versicherte der IKK gesund plus kostenlos.
Umweltbewusst sein – Nachhaltig ins neue Jahr starten
Jedes Jahr entstehen mehr als 2.000 Tonnen Feinstaub und ca. 2.300 Tonnen CO2 durch Feuerwerkskörper. Zusätzlich fallen hunderte Tonnen reiner Silvesterabfall an. Ermöglichen Sie auch der Umwelt einen gelungenen Start ins neue Jahr und setzen Sie auf Nachhaltigkeit! Wir haben einige Ideen zu "Silvesterfeier neu gedacht" für Sie.
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Fit machen für die Ski-Piste
Sie wollen im Winter wieder mit der Familie oder Freunden die Ski-Pisten erobern? Bereiten Sie Ihren Körper und Ihre Muskeln speziell vor, damit Sie sicherer unterwegs sind, der gefürchtete Muskelkater ausbleibt und Sie Verletzungen oder Überlastungen vermeiden können. Wir verraten, wie ein Training aufgebaut werden kann.
Wintergemüse – Reich an Vitaminen und Spurenelementen
Im Winter gehen Erkältungswellen herum und die Temperaturen gelangen an ihren Tiefpunkt. Es gibt Gemüse, dem gefrorene Böden nichts ausmachen. Wir verraten Ihnen, welche Sorten den Winter überstehen und wie Sie mit diesen gut durch die kalte Jahreszeit kommen.
ikk aktiv plus – Digitales Bonusprogramm endet am 31.12.
Das aktuelle Bonusjahr neigt sich dem Ende entgegen – und somit auch unsere beliebten Online-Kurse. Bitte beenden Sie Ihren begonnenen Kurs bis spätestes 31.12.2022! Tun Sie auch in 2023 etwas Gutes für Ihre Gesundheit und lassen Sie sich dafür belohnen. Machen Sie mit! Auch unser Digitales Bonusprogramm 2023 startet zum Jahreswechsel. Bestellen Sie noch heute Ihr Bonusheft direkt online!
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keleya – Digitale Begleitung durch die Schwangerschaft
Sie sind schwanger? Wir unterstützen Sie in dieser Zeit aktiv mit der keleya Schwangerschafts-App, die gemeinsam mit Hebammen und Gynäkologen für werdende Eltern entwickelt wurde. Die App führt Sie mit vielen nützlichen Infos, Videos und Podcasts durch 40 aufregende Schwangerschaftswochen. Und die werdenden Papas sind mit dem "Hey Papa"-Kurs bestmöglich auf die Geburt vorbereitet.