IKKimpuls: Unsere exklusiven Gesundheitskurse

Sie wünschen sich mehr Energie, um Ihr Leben genießen zu können? Sie wollen an Ihrer täglichen Routine etwas ändern? Sie wollen etwas für sich tun? Dann treffen Sie mit den IKKimpuls-Kursen die richtige Wahl! IKKimpuls ist unser ganzheitliches Konzept für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Lassen Sie die Belastungen des Alltags hinter sich, kommen Sie zu uns und genießen Sie es, in angenehmer Atmosphäre etwas für Ihre persönliche Balance zu tun. Tanken Sie Energie für die täglichen Anforderungen in Beruf und Familie. Was wir Ihnen vermitteln, ist praxisnah und lässt sich auch im ganz normalen Leben umsetzen. Mit IKKimpuls machen wir Ihnen Angebote zu

  • Stressbewältigung und Entspannung,
  • Bewegung, die die Belastungen des Alltags ausgleicht und optimal an Ihr individuelles Leistungsniveau angepasst ist, und
  • zu einer ausgewogenen Ernährung, mit der Sie fit bleiben.

Es erwartet Sie ein kompetentes Team, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingeht. Die Methoden, auf die unsere Angebote aufbauen, sind wissenschaftlich abgesichert und werden regelmäßig auf ihre Wirksamkeit überprüft. Sie werden selbst sehen: Mit IKKimpuls fühlen Sie sich einfach besser!

Und was kostet eine solche Leistung?
Sie als Versicherter der IKK gesund plus zahlen nur eine geringe Eigenbeteiligung, meist ca. 10 Euro! Rufen Sie uns an und fragen Sie nach bezuschussungsfähigen Kursen. Übrigens: Auch nicht Versicherte können an unseren Kursen teilnehmen, zahlen jedoch den Gesamtpreis! Ein Mehrwert für IKK-Versicherte, den Sie sich nicht entgehen lassen sollten!

Kursanzahl
Die IKK gesund plus ermöglicht jedem Versicherten pro Kalenderjahr grundsätzlich die Teilnahme an zwei Präventionsmaßnahmen.

Bewegung

Im Arbeitsalltag sitzen die meisten Menschen entweder zu viel oder sie sind einseitigen körperlichen Belastungen ausgesetzt. Beides kann Beschwerden wie Verspannungen oder Rückenschmerzen zur Folge haben. Bewegungsmangel ist auch oft für Übergewicht und hohen Blutdruck verantwortlich, außerdem macht er müde und schlapp. Bringen Sie also Bewegung in Ihr Leben. Probieren Sie es doch z.B. mit Walking oder Aqua-Power! Bewegung schafft einen Ausgleich für die beruflichen Belastungen, steigert Ihr körperliches Wohlbefinden und macht Sie auch seelisch ausgeglichener.

Bei IKKimpuls gibt es keinen Leistungsdruck. Bei uns werden Sie entsprechend Ihrer individuellen Leistungsfähigkeit gefördert. Schließlich soll Bewegung Spaß machen!

Ernährung

Müssen Sie einfach Kalorien reduzieren, oder kommt es eher darauf an, nur bestimmte Lebensmittel miteinander zu kombinieren? Gesund essen, ist gar nicht so einfach! Egal, ob Sie abnehmen oder einfach nur lernen wollen, welche Ernährung Sie wirklich fit hält: in den IKKimpuls-Kursen lernen Sie, welche Nahrungsmittel und Essgewohnheiten Ihnen wirklich guttun und wie sich eine ausgewogene und vollwertige Ernährung im Alltag umsetzen lässt. Damit gewinnen Sie neue Lebensernergie und verlieren nebenbei langsam, aber kontinuierlich überflüssige Pfunde. Mit der Unterstützung der Gruppe fällt die Veränderung der Essgewohnheiten außerdem viel leichter als allein.

Stressbewältigung und Entspannung

Geht es Ihnen auch so? Tagsüber sitzen Sie im Büro, stehen im Geschäft, geben auf der Baustelle oder in der Werkstatt Ihr Bestes. Volle Konzentration. Hektik und Zeitdruck. Wenn Sie abends nach Hause kommen, nimmt die Familie Sie in Beschlag und es müssen noch tausend Dinge erledigt werden. Finden Sie heraus, welches die größten Stressauslöser in Ihrem Alltag sind. Lernen Sie in unseren Kursen, wie Sie besser mit Ihrer Zeit und Energie umgehen, damit Ihr Alltag wieder gelassener wird. Oder gönnen Sie sich einfach nur eine Auszeit in einem Entspannungskurs. Hier erfahren Sie, wie sie richtig abschalten und dadurch neue Kraft gewinnen.

Endlich Nichtraucher werden

Haben Sie sich entschlossen, mit dem Rauchen aufzuhören? Vielleicht haben Sie es auch schon einmal versucht und sind dann doch wieder schwach geworden? Wenn Sie wirklich von den Glimmstengeln los kommen wollen, müssen Sie herausfinden, welche Gründe Sie bislang davon abgehalten haben, Ihr Rauchverhalten zu ändern und in welchen Situationen Ihnen das Rauchen besonders wichtig ist. Ein für Sie geeignetes Raucherentwöhnungsprogramm können Ihnen die Mitarbeiter der Suchtberatungsstellen empfehlen und vermitteln. Wir helfen Ihnen gern, dort den richtigen Ansprechpartner zu finden.