IKK-Gesundheitsnewsletter
Oktober 2022
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denken Sie beim Stichwort "Muskeln" auch zuerst an Kraftaufbau und einen durchtrainierten Bizeps? Dabei verbirgt sich viel mehr dahinter: Das komplexe System der Muskeln erstreckt sich durch unseren ganzen Körper und macht jede Bewegung erst möglich. Daher sind gesunde Muskeln unerlässlich. Was Sie dafür tun können, haben wir für Sie zusammengefasst. Als besonders effektive Sportart zählt das Schwimmen. Doch auch ohne sportlichen Anspruch bietet das temperierte Nass Spaß für die ganze Familie. In der kälteren Saison können Sie diesen nach drinnen verlegen.
Für noch mehr Bewegung lockt auch im Herbst die Natur. Einige Früchte, die nach Hause getragen werden, dienen dabei nicht nur zu Dekorationszwecken. Entdecken Sie mit uns Gesundes aus der herbstlichen Naturküche!
Viel Freude dabei wünscht
Ihre IKK gesund plus
PS: Wir stellen Ihnen zudem die aktuellsten Gewinner unserer Aktion "Muntere Ideen für gesunde Kids" vor. Sie möchten teilnehmen? Nutzen Sie bis Jahresende die Chance auf eine Förderung Ihres Gesundheitsprojektes!
Gesunde Muskeln für ein bewegtes Leben
Den ganzen Tag ist unser Muskelapparat unermüdlich im Betrieb. Auffallen tut uns dies nur, wenn wirkliche Kraftanstrengung nötig ist oder wir Bewegungen häufig hintereinander ausführen. Nicht selten folgt einige Zeit später der bekannte Muskelkater. Wir verraten Ihnen, was gesunde Muskeln brauchen.
Badespaß bei jedem Wetter – Familientag im Hallenbad
Ein Besuch im Schwimmbad kann besonders in der kälteren Jahreszeit sehr stimmungsvoll sein und bietet auch bei schlechtem Wetter Bewegung und Spaß. Lesen Sie, was beim Badespaß auf keinen Fall fehlen darf und welche Anregungen es für Ihren Ausflug ins überdachte Nass gibt.
Herbstliche Naturküche – Gesund und lecker
Ob goldene Herbstsonne oder feucht-kühler Morgendunst – der Herbst hat viele schöne Seiten! Bei einem Spaziergang durch die Natur oder auf Streifzug im heimischen Garten finden Sie dabei sogar so manchen natürlichen Gesundheitshelfer. Wir möchten Ihnen einige "alte Bekannte" und ihre Wirkung vorstellen.
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Die Herbstspiele starten wieder
Wenn die Tage kürzer werden und sich das Laub bunt verfärbt, ist es wieder Zeit für einen munter-lustigen Wettstreit in Sachsen-Anhalt. Mit den Herbstspielen 2022 bringen radio SAW und die IKK gesund plus alle Sachsen-Anhaltiner fit durch die dritte Jahreszeit. Ab sofort kann sich Ihr Ort bewerben!
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Die nächsten Aktionsgewinner stehen fest!
Unsere Muntermacher-Initiative steht seit mehr als 10 Jahren für aktive Familien und fitte Kinder. Neben unserer beliebten Trikotaktion für Sportvereine sind auch die "Munteren Ideen für gesunde Kids" erfolgreich. Wir möchten Ihnen die aktuellsten Gewinner des 2. Quartals mit Ihren spannenden Konzepten vorstellen.