Mind Factory
"Balance Kids" - Module für Grundschule und Hort
ca. 6 bis 10 Jahre
IMPULSE & SENSIBILISIERUNG
Die Kinder lernen, unterschiedliche Gefühls- und Stresszustände bewusster wahrzunehmen und einzuordnen. Spielerische Gesprächsimpulse, Bilder und kleine Alltagssituationen unterstützen sie dabei, Gefühle auszudrücken und besser zu verstehen.
Ziel: Förderung der Gefühlswahrnehmung und des emotionalen Ausdrucks
Die Kinder erleben durch einfache Atemübungen, wie sie ihren Atem bewusst einsetzen können, um ruhiger und entspannter zu werden. Spielerische Atem- und Wahrnehmungsübungen fördern Konzentration und innere Ruhe.
Ziel: Förderung bewusster Atmung und erster Selbstregulation
Die Kinder lernen, ihren Körper über einfache Bewegungsübungen, Körperreisen und Wahr-nehmungsspiele bewusster wahrzunehmen. Gleichzeitig entwickeln sie ein besseres Gefühl für Körpersignale, Spannung und Entspannung.
Ziel: Förderung von Körperwahrnehmung und bewusster Entspannung
Die Kinder erleben durch den Wechsel von aktiven Bewegungsphasen und ruhigen Entspannungsmomenten das Zusammenspiel von Aktivität und Erholung. Spielerische Übungen fördern ein erstes Bewusstsein für Energie, Ruhe und Ausgleich im Alltag.
Ziel: Förderung des Bewusstseins für Aktivität und Erholung
Die Kinder lernen kurze und alltagstaugliche Entspannungsübungen kennen, die sie selbstständig im Schulalltag anwenden können. Wiederkehrende Ruheinseln fördern bewusste Erholung und kleine Auszeiten im Alltag.
Ziel: Förderung einfacher Entspannungsroutinen im Alltag
WISSENSVERMITTLUNG
Die Kinder lernen altersgerecht, wie ihr Körper auf Stress und Anspannung reagiert und warum dieser “innere Alarm” entsteht. Spielerische Beispiele und kleine Übungen helfen dabei, eigene Stresssignale bewusster wahrzunehmen.
Ziel: Förderung eines ersten Verständnisses von Stress und Entspannung
TRAINING & ERFAHRUNG
Die Kinder reflektieren ihr aktuelles Befinden mithilfe einfacher Skalen, Farben oder visueller Elemente. Austausch- und Reflexionsphasen fördern die bewusste Wahrnehmung und die Kommunikation eigener Gefühle und Bedürfnisse.
(auch im Einzelsetting möglich)
Ziel: Förderung von Selbstwahrnehmung und Reflexionsfähigkeit
Die Kinder erleben über einfache Partnerübungen, Wahrnehmungsspiele und kindgerechte Massagen Entspannung und soziale Nähe. Gleichzeitig werden Körpergefühl, Achtsamkeit und ein positives Miteinander gestärkt.
Ziel: Förderung von Körperwahrnehmung, Entspannung und sozialen Kompetenzen
Die Kinder erleben bewusstes Zuhören, Klänge und Ruhe als entspannende Erfahrung. Klang- und Wahrnehmungsübungen fördern Konzentration, Entspannung und den bewussten Umgang mit Reizen.
Ziel: Förderung von Reizreduktion, Konzentration und Entspannung
Die Kinder tauchen in altersgerechte Fantasiegeschichten und ruhige Entspannungsreisen ein. Spielerische Vorstellungsbilder fördern innere Ruhe, Konzentration und Entspannung.
Ziel: Förderung von bewusster Entspannung, Ruhe und Vorstellungskraft
Die Kinder erleben kindgerechte Yoga-Übungen, die Bewegung, Atmung und Entspannung miteinander verbinden. Gleichzeitig unterstützen die spielerische Bewegungsformen Körpergefühl, Gleichgewicht und innere Ruhe.
Ziel: Förderung von Körpergefühl, Gleichgewicht und Entspannung
Die Kinder lernen mithilfe kindgerechter erster PMR-Übungen, Muskelgruppen bewusst anzuspannen und wieder zu entspannen. Dabei entwickeln sie ein besseres Gefühl für körperliche Spannung und bewusste Entlastung.
Ziel: Förderung körperlicher Entspannung und Selbstregulation