Tipps für deinen Glow-Boost
Hast du schon mal von Gesichts-Yoga gehört? Das ist gerade voll im Trend und super easy, um deine natürliche Schönheit zu boosten und dabei auch noch zu chillen. Aber was steckt eigentlich dahinter? Checken wir das mal ab!
Gesichts-Yoga ist kein neuer Hype, sondern kommt aus alten Traditionen wie Yoga und Ayurveda. Heute wird’s genutzt, um deine Gesichtsmuskeln gezielt zu trainieren. Durch Social Media und den ganzen natürlichen Beauty-Hypes geht der Trend jetzt richtig ab!
Was brauchst du dafür?
Du brauchst fast nichts! Deine Hände und ein paar Minuten Zeit reichen schon. Ein Spiegel ist praktisch, um zu sehen, ob du die Moves richtig machst. Wenn du magst, kannst du ein Gesichtsöl oder eine Creme benutzen, damit alles schön geschmeidig läuft.
- Wangenlifting: Hände auf die Wangen, nach oben drücken und 5-10 Sekunden halten. Bringt Frische und Straffung.
- Kinnstraffung: Daumen unterm Kinn, nach oben drücken, 5-10 Sekunden halten. Strafft den Kieferbereich.
- Stirn-Glättung: Hände auf die Stirn, Haut nach oben ziehen, 5-10 Sekunden halten. Glättet Falten und entspannt.
Worauf solltest du achten?
Worauf solltest du achten?
Ganz wichtig: Mach die Übungen sanft und konzentriert. Nicht rubbeln oder zu stark ziehen. Achte darauf, dass du die Muskeln bewusst anund entspannst. Dein Körper sollte entspannt sein und vergiss nicht, tief durchzuatmen.
Wie oft musst du das machen?
Für Ergebnisse ist Dranbleiben wichtig! Bau Face-Yoga am besten täglich in deine Routine ein, schon 5-10 Minuten täglich bringen was.
Was bringt’s dir wirklich?
Gesichts-Yoga macht dein Gesicht straffer und lässt deinen Teint fresher aussehen. Es boostet die Durchblutung, versorgt deine Haut mit mehr Nährstoffen und lässt sie glowen. Es löst Verspannungen auf der Stirn, die oft vom Stress kommen. Mit der besseren Durchblutung und stärkeren Muskeln werden feine Linien gemildert. Und der beste Teil: Die Übungen und das Atmen helfen dir, abzuschalten und einfach mal zu chillen!