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Brustdehnung III
IKK JobGesundPlus-Trainer: Schultergürtel Übung: Brustdehnung III Mehr erfahren
Schulterkreisen
IKK JobGesundPlus-Trainer: Schultergürtel Übung: Schulterkreisen Mehr erfahren
Arme Hände
IKK JobGesundPlus-Trainer für die Muskelgruppe "Arme & Hände" Die Arme und Hände benötigt man im Laufe des Tages für den Großteil der Aufgaben. Daher ist ein ausreichendes Kraftniveau unerlässlich. Ebenso ist es wichtig, die Arme nach langen oder starken Belastungen zu dehnen und zu entspannen. Unsere Übungen im Überblick Mehr erfahren
Oberarmdehnung
IKK JobGesundPlus-Trainer: Arme & Hände Übung: Oberarmdehnung Mehr erfahren
Rückwärtiger Liegestütz
IKK JobGesundPlus-Trainer: Arme & Hände Übung: Rückwärtiger Liegestütz Mehr erfahren
Schräger Liegestütz
IKK JobGesundPlus-Trainer: Arme & Hände Übung: Schräger Liegestütz Mehr erfahren
Unterarmdehnung I
IKK JobGesundPlus-Trainer: Arme & Hände Übung: Unterarmdehnung I Mehr erfahren
Unterarmdehnung II
IKK JobGesundPlus-Trainer: Arme & Hände Übung: Unterarmdehnung II Mehr erfahren