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Fit aus den Federn
Der Wecker klingelt und es heißt aufstehen. Würden auch Sie am liebsten unter der warmen Decke liegen bleiben? Mit Rekeln und Strecken ist der erste richtige Schritt für einen guten Start in den Tag gemacht. Mehr erfahren
Jetlag
Asien, Amerika, Australien - wer eine weite Reise unternimmt, dem macht oft die Zeitverschiebung und deren Auswirkungen auf den Organismus schwer zu schaffen. Die innere Uhr ist durcheinander geraten und fordert vehement ihr Recht auf Ruhe. Mehr erfahren
Mittagsschlaf
Kennen Sie das auch? Schlapp und müde nach der Mittagspause fällt das Arbeiten schwer. Der Körper signalisiert sein Bedürfnis nach Schlaf oder einer Ruhepause. Ein kurzes Nickerchen, auch am Arbeitsplatz, wirkt wahre Wunder. Mehr erfahren
Aufstehen leicht gemacht
Sie fühlen sich morgens unausgeschlafen? Haben Sie schon einmal über eine Alternative zum normalen Wecker nachgedacht? Mehr erfahren
Zähneknirschen
Ständiges Zähneknirschen ist für das Gebiss ein Albtraum. Die Zähne nutzen sich ab und die Kiefergelenke sind überlastet. Lesen Sie unsere Infos zu den Ursachen und zu möglichen Therapien. Mehr erfahren
Albträume
Böses Erwachen in der Nacht Obwohl Sie sich dessen nicht immer bewusst sind, träumen Sie jede Nacht. Am stärksten in Erinnerung bleiben Ihnen dabei sicherlich die Albträume. Erfahren Sie mehr über den Schreck in der Nacht und welche Auswirkungen er auf Ihr Handeln am Tag hat. Schweißgebadet wacht man auf, das Herz schlägt bis zum Hals und die Atmung geht schnell und flach – von einem Albtraum geweckt zu werden, ist keine schöne Erfahrung. Trotzdem hat sie vermutlich jeder schon einmal gemacht. Manchmal dreht sich der Traum um den Verlust eines geliebten Menschen oder der Schlafende hat die dunkle Ahnung, verfolgt zu werden. Die Bedrohung, die dabei empfunden wird, scheint absolut real zu sein. Im Anschluss fällt das Einschlafen oft schwer, denn der Schreck sitzt immer noch in den Knochen. Neben vielen Betroffenen, die hin und wieder Albträume haben, leiden rund fünf Prozent der Bevölkerung häufig oder sogar dauerhaft darunter. Aber wie kommt es zu den gruseligen Bildern während… Mehr erfahren
Traumzeit
Wir befinden uns an unwirklichen Orten, führen Gespräche oder fliegen ohne Hilfsmittel – im Traum scheint einfach alles möglich. Dabei sollten Sie die fantastischen Bilder vielmehr als Symbol für Alltägliches sehen. Mehr erfahren
Einschlafen leicht gemacht
Schlaf ist Grundvoraussetzung für einen gesunden Lebensstil. Doch im Bett angekommen liegen Sie wach – von Erholung keine Spur. Viele Menschen leiden an Schlafproblemen und finden einfach keine Ruhe. Das muss nicht sein. Mehr erfahren