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Multitasking
An vielen Arbeitsplätzen lautet das Motto: Am besten alles gleichzeitig. Das Telefon, die Kollegen, eMails und Kunden fordern zeitgleich Ihre Aufmerksamkeit. Gibt es dafür ein Rezept oder ist alles nur Illusion?
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Fit im Arbeitsalltag
Wünschen Sie sich das auch? Den Arbeitstag ausgeruht und entspannt beginnen, bis zum Feierabend leistungsfähig bleiben, sich wohl fühlen, sich nicht stressen lassen und abends noch fit sein für Freizeitaktivitäten, die Spaß machen?
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Schichtarbeit
Nachts arbeiten und tagsüber schlafen: Das ist ein Rhythmus gegen die innere Uhr. Das führt zu Problemen. Wenn Sie einige Grundregeln beachten, können Sie jedoch die "Nebenwirkungen" vermindern und Ihr Leben mit der Schichtarbeit angenehmer gestalten.
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Bildschirmarbeit
Die Arbeit am Computer ist heute nicht mehr wegzudenken. Schauen Sie täglich am Arbeitsplatz als auch privat zu Hause über einen längeren Zeitraum auf einen Computerbildschirm? Dann gehören Sie zu den Menschen, die ihre Augen stark belasten.
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Mausarm
Die rechte Hand liegt stundenlang auf der Maus, nur der Zeigefinger arbeitet. Er krümmt sich kurz - Klick - und lässt wieder locker. Die Bewegung wiederholt sich immer und immer wieder am Tag, und das über Monate oder gar Jahre.
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Allergien vermeiden
Insbesondere in handwerklichen Berufen können Sie jeden Tag mit Arbeitsstoffen in Kontakt kommen, die ein allergieauslösendes Potenzial haben. Neben Allergien der Atemwege spielen die so genannten allergischen Kontaktekzeme eine bedeutende Rolle.
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Stress im Handwerk
Schon beim Klingeln Ihres Weckers ist es klar: Dieser Tag wird wieder stressig. Um acht auf der Baustelle sein, vorher noch das bestellte Material abholen, um halb neun ein Kundengespräch usw. Stets sind Eile und eine 100prozentige Leistung erwünscht.
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