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Scharf essen
Manche meiden es, andere können davon nicht genug bekommen – scharfes Essen! Es schmeckt nicht jedem, ist dafür aber sehr gesund. Welche Wirkung haben feurige Speisen eigentlich auf den Körper? Mehr erfahren
Sauna
Wenn die Tage kürzer werden, ist wieder Sauna-Zeit. Welche Wirkungen hat das Saunieren eigentlich auf unseren Körper und was sollte man bei Saunabesuchen beachten? Wir beantworten Ihnen diese und andere Fragen. Mehr erfahren
Satzungen
Informieren Sie sich über die aktuelle Satzung der IKK gesund plus und über die dort zu findenden Regelungen zur Bonusgewährung für gesundheitsbewusstes Verhalten. Mehr erfahren
Salz
Der wichtige Rohstoff Salz wurde einst weißes Gold genannt und ist in der alltäglichen Speisenzubereitung nicht mehr wegzudenken. Ein Mangel und ein Überfluss sind Fluch und Segen zugleich. Mehr erfahren
Smoothies
Zum Frühstück einen Orangensaft und einen fruchtigen Smoothie als Snack im Büro – die vitaminreichen Getränke sind mit dem richtigen Zubehör schnell zubereitet und geben dem Körper Energie für den ganzen Tag. Erfahren Sie mehr über den leckeren Vitaminkick aus dem Glas! Mehr erfahren
Sachbezugswerte 2026
Die Werte sind in der Sozialversicherungsentgeltverordnung geregelt und werden zum Jahreswechsel an die Verbraucherpreisentwicklung angepasst. Ab dem 01.01.2026 gelten neue Werte, etwa wenn Unternehmen ihren Mitarbeitern Mahlzeiten oder freie Unterkunft gewähren. Mehr erfahren
Yoga-Pilates
Heutzutage gibt es vielerorts nur noch Stress und Hektik zu sehen. Sanfte Entspannungs- und Bewegungsformen werden daher immer populärer. Tai Chi, Qigong, Pilates, Yoga und Autogenes Training sind wohl die bekanntesten. Doch was verbirgt sich hinter diesen Trainingsmethoden? Mehr erfahren
Rückbildungskurs
Damit sich Mütter nach einer Geburt schnell wieder erholen und in ihre alte Form zurückfinden, unterstützt die IKK gesund plus bei der Teilnahme an einem Rückbildungs-Gymnastikkurs über die Hebamme. Mehr erfahren