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Sportmedizinische Untersuchung
Der Wiedereinstieg in den Sport ist eine Entscheidung, die Ihrer Gesundheit zugute kommt. Bestimmte Personengruppen sollten sich jedoch im Vorfeld in einer Sportmedizinischen Untersuchung ihre körperliche Leistungsfähigkeit überprüfen lassen.
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Wassersport
Steigt das Thermometer auf über 30 Grad, wünscht man sich nur noch einen Sprung ins kühle Nass. Verlagern Sie Ihr Training einfach ins Wasser! Wir stellen Ihnen einige Wassersportarten vor.
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Fitnessstudio
Wenn der Sport an der frischen Luft zu ungemütlich wird, dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative. Dort gibt es Gleichgesinnte, eine große Auswahl an Sportgeräten und professionelle Unterstützung. Lohnt sich eine Mitgliedschaft?
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Yoga
Die indische Lehre des Yoga steht für Harmonie sowie Einigkeit. Meditation und Bewegung sollen den Yogi zu gesundem Körper, Seele und Geist verhelfen. Für langfristigen Erfolg sorgen bereits leichte Bewegungsabläufe. Diese lassen sich zudem optimal in Ihren Alltag integrieren. Wir erklären, wie das funktioniert und zeigen Übungen für jede Gelegenheit.
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Frühjahrsputz
Der alljährliche Frühjahrsputz ist die ideale Gelegenheit, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Mit gezielten Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritten und Rumpfdrehungen verwandeln Sie die Hausarbeit in ein effektives Ganzkörper-Training – für mehr Fitness und ein sauberes Zuhause.
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Trimm-dich-Pfade
Man möchte gern einen Ausflug unternehmen, aber bei den Kindern erntet man nur gelangweilte Blicke? Unser Tipp: Den Tag in der Natur einfach mit sportlichen Erlebnissen, die allen Spaß machen, verbinden. Beim "Trimm-dich-Pfad" können sich sowohl Kinder als auch Eltern austoben.
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Paddeln
Als Paddler können Sie die Ruhe und Schönheit unberührter Naturlandschaften genießen. Besonders erlebnisreich sind der mittlerweile beliebte Trend "Stand Up Paddling" oder auch das Kanuwandern über mehrere Tage hinweg. Wir stellen die Paddelsportarten vor.
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Laufen
Gejoggt wird schon sehr lange und große Vorbereitungen sowie komplizierte Übungsstunden sind nicht notwendig. Wir verraten, warum die Bewegung an der frischen Luft der Gesundheit gut tut.
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