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Fastenzeit
Die traditionelle Fastenzeit hat jetzt Saison. Bis zum Osterfest kann eine Auszeit aus dem Alltag genommen werden. Machen Sie eine Fastenkur. Denn der Verzicht bedeutet auch, sich stärker auf sich selbst zu besinnen. Mehr erfahren
Nüsse-Samen-Kerne
Nüsse, Samen und Kerne – gesunde, kleine Alleskönner Das allseits bekannte Studentenfutter kann man mögen oder auch nicht. Fest steht, der Inhalt ist super gesund und ein toller Snack für zwischendurch. Grund dafür ist, dass Nüsse, Kerne und viele Pflanzensamen neben den vielen gesunden Fettsäuren, Mineralstoffen und Spurenelementen, echte Vitaminwunder sind. Die Auswahl und die Möglichkeiten der Verwendung sind riesig. Warum die heimischen und exotischen Varianten so gesund sind, und was man mit ihnen alles in der Küche zubereiten kann, erfahren Sie bei uns. Möchten Sie ein paar Pfunde loswerden, greifen sie zu den kleinen Alleskönnern. Sie machen sich nicht nur gut im Salat oder zum Müsli, auch die vielen Ballaststoffe und langkettigen Kohlenhydrate machen satt und beugen Heißhunger vor. Mehr erfahren
Abendessen
Beim Abendessen tappen wir besonders leicht in die Ernährungsfalle – denn die Mahlzeit, auf die wir geschmacklich Lust haben und jene, die unser Körper jetzt braucht, sind gänzlich verschieden. Wir verraten Ihnen, wie Ihr Abendbrot beides sein kann: Lecker und gesund! Mehr erfahren
Mediterrane Küche
Auch zu Hause "la dolce vita" genießen und mediterran schlemmen: Das ist nicht nur gut fürs Sommerfeeling, denn bis heute hat sich die gesundheitsfördernde Bedeutung der südeuropäischen Küche bestätigt. Sie ist für eine herzgesunde, ausgewogene Ernährung besonders geeignet. Zudem überzeugt sie auch geschmacklich. Holen Sie sich den Urlaub auf den Teller und tun Sie sich gleichzeitig etwas Gutes! Mehr erfahren
Nährstofflexikon
Mit unserem Nährstofflexikon erfahren Sie, welche Nährstoffe Sie im Alltag zu sich nehmen und wie Ihr Körper darauf reagiert. Dabei zeigen wir Ihnen, wie Sie durch eine ausgewogene Ernährung Krankheiten vorbeugen und ein gesundheitsbewusstes Leben führen. Mehr erfahren
Bulgur Couscous
Kartoffeln, Reis und Nudeln – sicher kommen diese Nahrungsmittel auch regelmäßig bei Ihnen auf den Tisch. Wie wäre es mit einer kulinarischen Veränderung? Versuchen Sie doch mal Getreideprodukte wie Bulgur, Couscous, Quinoa oder Hirse. Egal, ob als herzhafte Beilage, in erfrischenden Salaten oder sogar als süßes Dessert: Ihre Vielseitigkeit bringt echte Abwechslung in Ihre Küche. Ganz nebenbei liefern sie gesunde Kohlenhydrate und wertvolle Ballaststoffe für eine ausgewogene Ernährung. Probieren Sie es aus! Mehr erfahren
Smart groß werden
Die digitale Welt macht an der Kinderzimmertür nicht Halt: Schon die Kleinsten wissen, wie man ein Smartphone bedient. Wir stellen Ihnen Apps vor, die sowohl spannend als auch nützlich sind – und dazu noch Spaß machen! Mehr erfahren
Kinder-Schule
Natürlich kommen mit dem Schulbeginn viele Fragen auf, mit denen wir Sie nicht allein lassen möchten. Wir verraten Ihnen, was Sie und Ihr Kind für einen erfolgreichen Start wissen müssen – von Tipps zum sicheren Schulweg bis hin zum richtigen Schulranzen, erfahren Sie bei uns alles Wissenswerte. Mehr erfahren