Balance Board – Alles im Gleichgewicht

Du möchtest wieder auf einem Brett stehen – doch die Jahreszeit passt nicht für Skate- oder Surfboard und zum Snowboarden fehlt der Schnee? Mit dem Balance Board "surfst" du einfach im Wohnzimmer!

Training mit Körperspannung

Das Balance Board ist ein Brett, das meist auf einer Rolle oder einem Luftkissen liegt. Bereits das Draufstellen wird so zum Balanceakt. Hast du es geschafft, heißt es: Gleichgewicht halten! Dabei trainierst du viele Muskelgruppen, besonders im Bereich der Tiefenmuskulatur. Du schulst dein Körpergefühl und verbesserst deine Reflexe sowie Koordination. Es gibt einige Übungen, die du auf dem Balance Board durchführen kannst, um jeweils unterschiedliche Muskelgruppen zu trainieren. Mit etwas Geschick und dem richtigen Zubehör ist sogar Yoga auf dem Board möglich! 

Dein ideales Balance Board

Du spielst mit dem Gedanken, dir ein solches Trainingsgerät zuzulegen? Einige Dinge solltest du beachten, bevor du mit deinem Workout starten kannst. Um Verletzungen vorzubeugen, sollte die Oberfläche des Brettes möglichst rutschfest sein. Achte auf abgerundete Kanten, eine gute Verarbeitung und das richtige Material. Um lange Freude an deinem Board zu haben, empfehlen wir dir eine Variante aus Holz. Balance Boards gibt es in verschiedenen Ausführungen: länglich, rund, mit Kegel oder Rolle darunter. Lass dich vor dem Kauf beraten, welches Board auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Balance halten!