Online-Präventionskurs "Bewegung"

Sportlergruppe liegen mit dem Rücken auf Yogamatten und machen Dehnübungen

Unsere Bewegungsexperten haben für Sie diesen digitalen Kurs zur ganzheitlichen Stärkung Ihrer körperlichen Fitness zusammengestellt. Dazu werden mit verschiedenen Übungen, Ihre Gelenke, der Ober- und Unterkörper sowie die Oberschenkelmuskulatur gekräftigt. Ergänzt wird das Training mit wichtigen Infos zur Aktivierung und Dehnung Ihrer Muskulatur. Wir wünschen Ihnen viel Spaß bei der Teilnahme.

IKK-FitnessAllround

Dauer: 49 Min. 2 GB

Dauer: 45 Min. 2 GB

Dauer: 51 Min. 2 GB

Dauer: 45 Min. 2 GB

Dauer: 50 Min. 2 GB

Dauer: 48 Min. 2 GB

Dauer: 52 Min. 2 GB

Dauer: 48 Min. 2 GB

Dauer: 42 Min. 2 GB

Ablauf des Bonusprogramms

Kursteilnahme

Die Videos sind wie ein Kurs aufgebaut, bitte beachten Sie die Reihenfolge. Sobald eine Kurseinheit von Ihnen beendet wurde, wird das nächste Kursvideo am Folgetag für Sie freigeschaltet.

Bonus-ID am Kursende

Der Kurs ist mit dem Ende des letzten Videos abgeschlossen. Danach bitte Namen und Versichertennummer angeben. Mit dem Absenden erhalten Sie Ihre persönliche Bonus-ID, die Sie auf Ihrem Bonusscheck "Bewegung" eintragen.

Muster-Bonuscheck ansehen

Bonus erhalten

Reichen Sie den ausgefüllten Bonusscheck bei uns ein: Nutzen Sie einfach den Upload in der IKK Kunden-App (vorherige Registrierung nötig) oder senden Sie ihn per Post an die "Servicestelle Bonus". Alternativ können Sie den Scheck auch in einer IKK-Geschäftsstelle abgeben.
Nach Prüfung Ihrer Unterlagen erhalten Sie Ihren Bonus!