Online-Präventionskurs "Entspannung"
Unsere Entspannungsexperten haben für Sie diese digitalen Achtsamkeitswochen zusammengestellt. Achtsamkeit ist einer der wichtigsten Schlüssel für inneres Wohlbefinden und emotionale Balance. Sie hilft, Stress abzubauen, klarer zu denken und mit mehr Ruhe und Präsenz durch den Alltag zu gehen. Halten Sie mit uns einmal pro Woche achtsam inne und stärken Sie die Verbindung zu sich selbst. Wir wünschen Ihnen viel Entspannung und Spaß bei der Teilnahme.
Tipps & Übungen
Damit Ihr Weg zu mehr Gelassenheit im Alltag gelingt, haben wir für Sie die wichtigsten Fragen beantwortet und ergänzende Arbeitsblätter erstellt. Wir wünschen Ihnen viel Entspannung und Spaß bei der Teilnahme.
IKK-Achtsamtkeitswochen
Entspannung, Balance & Stärkung von Körper und Geist
Dauer: 37 Min. 146 MB
Dauer: 41 Min. 172 MB
Dauer: 26 Min. 97 MB
Dauer: 38 Min. 146 MB
Dauer: 49 Min. 168 MB
Dauer: 35 Min. 140 MB
Dauer: 37 Min. 136 MB
Dauer: 57 Min. 194 MB
Dauer: 34 Min. 114 MB
IKK-Online-Präventionskurs abgeschlossen!
Erfolgreich durchgeführter IKK-Online-Präventionskurs:
Handlungsfeld | "Kursname"
Ihre persönliche Bonus-ID:
Keine Bonus-ID
Ablauf des Bonusprogramms
Kursteilnahme
Die Videos sind wie ein Kurs aufgebaut, bitte beachten Sie die Reihenfolge. Sobald eine Kurseinheit von Ihnen beendet wurde, wird das nächste Kursvideo am Folgetag für Sie freigeschaltet.
Bonus-ID am Kursende
Der Kurs ist mit dem Ende des letzten Videos abgeschlossen. Danach bitte Namen und Versichertennummer angeben. Mit dem Absenden erhalten Sie Ihre persönliche Bonus-ID, die Sie auf Ihrem Bonusscheck "Entspannung" eintragen.
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Reichen Sie den ausgefüllten Bonusscheck bei uns ein: Nutzen Sie einfach den Upload in der IKK Kunden-App (vorherige Registrierung nötig) oder senden Sie ihn per Post an die "Servicestelle Bonus". Alternativ können Sie den Scheck auch in einer IKK-Geschäftsstelle abgeben.
Nach Prüfung Ihrer Unterlagen erhalten Sie Ihren Bonus!