Online-Präventionskurs "Entspannung"

Unsere Entspannungsexperten haben für Sie diesen digitalen Yoga-Kurs zusammengestellt. Yoga bietet meditative Techniken, deren Fokus auf geistiger Konzentration und körperlichen Übungen liegt. Letztere, auch Asanas genannt, verbessern Ihre Kraft und Beweglichkeit. IKK-Yogafit zeigt Ihnen Übungen für die verschiedenen Bereiche Ihres Körpers sowie spezielle Übungen wie Morgenyoga, Abendyoga, Core-Yoga. Ergänzt werden die Kursinhalte mit einem Balance-Training und mit Flows, den Atemübungen und Meditationen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß bei der Teilnahme.