Musik im Training
Der Schlüssel zu mehr Motivation und Leistung
Musik ist ein kraftvoller Begleiter, der uns in vielen Lebensbereichen unterstützt. Besonders im sportlichen Training kann sie eine entscheidende Rolle spielen. Vielleicht haben Sie auch schon einmal bemerkt, wie sich Ihre Stimmung während eines Workouts hebt oder die Trainingseinheit sich zu einem schönen Erlebnis entwickelt, wenn die richtige Musik als Soundtrack im Hintergrund spielt. Dies ist kein Zufall, sondern kann mit psychologischen und physiologischen Mechanismen erklärt werden. Erfahren Sie im Folgenden, wie Musik nicht nur Ihre Motivation steigern, sondern auch Ihre Leistung während des Trainings nachhaltig verbessern kann.
Musik hat die einzigartige Fähigkeit, uns emotional zu berühren und unsere Motivation zu beeinflussen. Sie kann sowohl als Stimmungsaufschwung fungieren, wenn es darum geht, einen müden Körper zu mobilisieren, als auch als Energiequelle, die uns über unsere Grenzen hinaus…
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Sporternährung
Lebensmittelmythen aufgeklärt
Sporternährung
In der Welt der Sporternährung gibt es eine Vielzahl von Mythen und Missverständnissen, die oft die Entscheidungsfindung von Athleten und Fitnessbegeisterten beeinflussen. Ob es sich um die Wirkung bestimmter Nahrungsmittel oder um die beste Zufuhrzeit handelt – die Bandbreite an Informationen kann verwirrend sein. Wir klären einige der gängigsten Lebensmittelmythen auf und geben Ihnen wichtige Informationen an die Hand, die Ihre sportive Ernährung unterstützen.
Ein weit verbreiteter Mythos besagt, dass Kohlenhydrate in der Ernährung grundsätzlich zu Gewichtszunahme führen. Dies ist jedoch eine zu vereinfachte Sichtweise. Kohlenhydrate sind der Hauptenergielieferant für den Körper, insbesondere während intensiver sportlicher Betätigung. Die Qualität und Menge der Kohlenhydrate, die Sie konsumieren, spielt eine entscheidende Rolle. Vollkornprodukte, Obst und Gemüse bieten wertvolle Nährstoffe und Ballaststoffe, die für eine optimale…
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In unserem neuen Online-Nachschlagewerk, dem SV-Lexikon, finden Sie kompakte Informationen rund um die Themen Sozialversicherungs-, Arbeits- und Steuerrecht. Das Lexikon bietet in mehr als 300 Stichwörtern übersichtlich aufbereitetes Hintergrundwissen. Angereichert mit Beispielen, Praxishinweisen und weiterführenden Links auf Gesetze und Urteile liefern die Stichwörter nützliche und verständlich aufbereitete Erklärungen.
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Fit für die Ausbildung
Fit für die Ausbildung
durch Betriebliche Gesundheitsförderung
Der Beginn einer Ausbildung markiert für viele junge Menschen einen Wendepunkt im Leben – genau der richtige Zeitpunkt, um aktiv für das persönliche Wohlbefinden zu sorgen! Um Ihre Auszubildenden optimal auf die neuen Herausforderungen vorzubereiten, bieten wir unser maßgeschneidertes Konzept "Fit für die Ausbildung" an.
Im Zentrum steht dabei die Selbstverantwortung für die eigene Gesundheit. Egal, ob die Auszubildenden in Ihrem Unternehmen viel stehen, sitzen, laufen oder heben: Der richtige Umgang mit beruflichen Belastungen will erlernt sein. In unseren Kursen vermitteln wir wertvolles Wissen zu den Themen Bewegung/Ergonomie, Stressbewältigung/Herzgesundheit, gesunde Ernährung und Suchtprävention. Theoretische Module wechseln sich mit praxisnahen Übungen ab. Zusätzlich bieten wir hilfreiche Screenings an, die von den Teilnehmenden in Anspruch genommen werden können.
Unsere Kooperationspartner gestalten die…
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Formulare Online-Rechner
Unsere Formulare
Formular "SEPA-Basis-Lastschriftmandat" Bitte senden Sie das ausgefüllte Formular an: IKK gesund plus 39092 Magdeburg @ firmenservice@ikk-gesundplus.de
Alle wichtigen Hinweise zur Entsendung von Arbeitnehmern in andere Staaten erhalten Sie auf der Webseite der DVKA. Beachten Sie bitte auch die dort zu findenden länderspezifischen Informationen.
Antrag auf Entsendung eines Arbeitnehmers in einen anderen Mitgliedstaat der EU, des EWR, in die Schweiz oder in einen Abkommensstaat. Seit 2019 ist die elektronische Antragstellung verpflichtend. Wenn Sie ein systemgeprüftes Abrechnungsprogramm einsetzen und Ihr Softwarehersteller die oben beschriebene Übermittlungsmöglichkeit implementiert hat, können Sie den Antrag auf Ausstellung einer A1-Bescheinigung für entsandte Arbeitnehmer hierüber direkt online stellen. Nutzen Sie ein solches Programm nicht, steht Ihnen für die Beantragung der Ausstellung einer A1-Bescheinigung alternativ das…
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