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Rücken
IKK JobGesundPlus-Trainer für die Muskelgruppe "Rücken" Im Rücken enden früher oder später alle Belastungen, unabhängig davon, ob sie aus dem Schulter-/Nackenbereich resultieren oder aus der Hüft-/Beinregion. Ein starker und beweglicher Rücken kann mit diesen Belastungen jedoch deutlich besser umgehen. Unsere Übungen im Überblick Mehr erfahren
Albatros
IKK JobGesundPlus-Trainer: Rückenübungen auf der Matte Übung: Der Albatros Mehr erfahren
Bauchmuskelkräftigung
IKK JobGesundPlus-Trainer: Rückenübungen auf der Matte Übung: Bauchmuskelkräftigung Mehr erfahren
Entspannen
IKK JobGesundPlus-Trainer: Rückenübungen auf der Matte Übung: Entspannen Mehr erfahren
Ganzkörperdehnung
IKK JobGesundPlus-Trainer: Rückenübungen auf der Matte Übung: Ganzkörperdehnung Mehr erfahren
Ganzkörperkräftigung
IKK JobGesundPlus-Trainer: Rückenübungen auf der Matte Übung: Ganzkörperkräftigung Mehr erfahren
Gesäßmuskelkräftigung
IKK JobGesundPlus-Trainer: Rückenübungen auf der Matte Übung: Gesäßmuskelkräftigung Mehr erfahren
Katzenbuckel Pferderücken
IKK JobGesundPlus-Trainer: Rückenübungen auf der Matte Übung: Katzenbuckel & Pferderücken Mehr erfahren