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Dehnung Oberschenkel Vorderseite
IKK JobGesundPlus-Trainer: Beine & Gesäß Übung: Oberschenkeldehnung (Vorderseite) Mehr erfahren
Hüftdehnung
IKK JobGesundPlus-Trainer: Beine & Gesäß Übung: Hüftdehnung Mehr erfahren
Wadendehnung
IKK JobGesundPlus-Trainer: Beine & Gesäß Übung: Wadendehnung Mehr erfahren
Rücken
IKK JobGesundPlus-Trainer für die Muskelgruppe "Rücken" Im Rücken enden früher oder später alle Belastungen, unabhängig davon, ob sie aus dem Schulter-/Nackenbereich resultieren oder aus der Hüft-/Beinregion. Ein starker und beweglicher Rücken kann mit diesen Belastungen jedoch deutlich besser umgehen. Unsere Übungen im Überblick Mehr erfahren
Albatros
IKK JobGesundPlus-Trainer: Rückenübungen auf der Matte Übung: Der Albatros Mehr erfahren
Bauchmuskelkräftigung
IKK JobGesundPlus-Trainer: Rückenübungen auf der Matte Übung: Bauchmuskelkräftigung Mehr erfahren
Entspannen
IKK JobGesundPlus-Trainer: Rückenübungen auf der Matte Übung: Entspannen Mehr erfahren
Ganzkörperdehnung
IKK JobGesundPlus-Trainer: Rückenübungen auf der Matte Übung: Ganzkörperdehnung Mehr erfahren