Online-Präventionskurs "Bewegung"
Neues Angebot
Unsere Bewegungsexperten haben für Sie dieses neue digitale Krafttraining (mit und ohne Geräte) zusammengestellt. Es kombiniert die Vorteile beider Ansätze: Das Training ohne Geräte stärkt aufgrund des Eigenkörpergewichts die Kraft, Stabilität und Wahrnehmung, während mit dem Training mit Geräten eine gezielte Kräftigung, Figurformung und Gelenkentlastung möglich sind. Wir wünschen Ihnen viel Spaß bei der Teilnahme.
IKK-KraftImAlltag
Krafttraining mit und ohne Geräte
Dauer: 55 Min. 2 GB
Dauer: 47 Min. 2 GB
Dauer: 40 Min. 1 GB
Dauer: 42 Min. 2 GB
Dauer: 48 Min. 2 GB
Dauer: 45 Min. 2 GB
Dauer: 42 Min. 2 GB
Dauer: 46 Min. 2 GB
Dauer: 35 Min. 1 GB
Dauer: 49 Min. 2 GB
IKK-Online-Präventionskurs abgeschlossen!
Erfolgreich durchgeführter IKK-Online-Präventionskurs:
Handlungsfeld | "Kursname"
Ihre persönliche Bonus-ID:
Keine Bonus-ID
Ablauf des Bonusprogramms
Kursteilnahme
Die Videos sind wie ein Kurs aufgebaut, bitte beachten Sie die Reihenfolge. Sobald eine Kurseinheit von Ihnen beendet wurde, wird das nächste Kursvideo am Folgetag für Sie freigeschaltet.
Bonus-ID am Kursende
Der Kurs ist mit dem Ende des letzten Videos abgeschlossen. Danach bitte Namen und Versichertennummer angeben. Mit dem Absenden erhalten Sie Ihre persönliche Bonus-ID, die Sie auf Ihrem Bonusscheck "Bewegung" eintragen.
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Reichen Sie den ausgefüllten Bonusscheck bei uns ein: Nutzen Sie einfach den Upload in der IKK Kunden-App (vorherige Registrierung nötig) oder senden Sie ihn per Post an die "Servicestelle Bonus". Alternativ können Sie den Scheck auch in einer IKK-Geschäftsstelle abgeben.
Nach Prüfung Ihrer Unterlagen erhalten Sie Ihren Bonus!