Online-Präventionskurs "Bewegung"
Unsere Bewegungsexperten haben für Sie diesen digitalen Kurs zum sanften und systematischen Pilates-Ganzkörpertraining zusammengestellt. Ziel des Trainings ist die Kräftigung Ihrer Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Zudem sollen Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Wir wünschen Ihnen viel Spaß bei der Teilnahme.
IKK-Pilatesfit
Dauer: 31 Min. 209 MB
Dauer: 32 Min. 215 MB
Dauer: 31 Min. 221 MB
Dauer: 32 Min. 258 MB
Dauer: 33 Min. 273 MB
Dauer: 32 Min. 397 MB
Dauer: 34 Min. 389 MB
Dauer: 34 Min. 384 MB
Dauer: 31 Min. 372 MB
Dauer: 33 Min. 410 MB
Dauer: 32 Min. 380 MB
IKK-Online-Präventionskurs abgeschlossen!
Erfolgreich durchgeführter IKK-Online-Präventionskurs:
Handlungsfeld | "Kursname"
Ihre persönliche Bonus-ID:
Keine Bonus-ID
Ablauf des Bonusprogramms
Kursteilnahme
Die Videos sind wie ein Kurs aufgebaut, bitte beachten Sie die Reihenfolge. Sobald eine Kurseinheit von Ihnen beendet wurde, wird das nächste Kursvideo am Folgetag für Sie freigeschaltet.
Bonus-ID am Kursende
Der Kurs ist mit dem Ende des letzten Videos abgeschlossen. Danach bitte Namen und Versichertennummer angeben. Mit dem Absenden erhalten Sie Ihre persönliche Bonus-ID, die Sie auf Ihrem Bonusscheck "Bewegung" eintragen.
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