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Rückwärtiger Liegestütz
IKK JobGesundPlus-Trainer: Arme & Hände Übung: Rückwärtiger Liegestütz Mehr erfahren
Schräger Liegestütz
IKK JobGesundPlus-Trainer: Arme & Hände Übung: Schräger Liegestütz Mehr erfahren
Unterarmdehnung I
IKK JobGesundPlus-Trainer: Arme & Hände Übung: Unterarmdehnung I Mehr erfahren
Unterarmdehnung II
IKK JobGesundPlus-Trainer: Arme & Hände Übung: Unterarmdehnung II Mehr erfahren
Beine Gesäß
IKK JobGesundPlus-Trainer für die Muskelgruppe "Beine & Gesäß" Egal, ob man viel steht oder sitzt, die Beine erfahren im Tagesverlauf eine große Beanspruchung. Diese kann man durch einen regelmäßigen Wechsel der Position mildern. Die folgenden Übungen helfen dabei, die Beine fit zu halten und auf die Belastungen vorzubereiten. Unsere Übungen im Überblick Mehr erfahren
Beinkräftigung
IKK JobGesundPlus-Trainer: Beine & Gesäß Übung: Beinkräftigung Mehr erfahren
Dehnung Oberschenkel Innenseite
IKK JobGesundPlus-Trainer: Beine & Gesäß Übung: Oberschenkeldehnung (Innenseite) Mehr erfahren
Dehnung Oberschenkel Rückseite
IKK JobGesundPlus-Trainer: Beine & Gesäß Übung: Oberschenkeldehnung (Rückseite) Mehr erfahren