Entspannung
IKK-Online-Präventionskurse
Zur Verringerung von Stressbelastungen sowie Stresssymptomen eignen sich verschiedene Entspannungsverfahren/-techniken. In unseren Videos stellen wir Ihnen z.B. die Progressive Muskelrelaxation (PMR), das Autogene Training (AT), Yoga und weitere Entspannungsmethoden vor. Nutzen Sie unsere Videos sowie unsere Achtsamkeitswochen, um körperliche Entspannung, Gelassenheit und Wohlbefinden zu erreichen. Weitere Kurse befinden sich in Vorbereitung, seien Sie gespannt!
Viel Erfolg mit unseren folgenden Online-Präventionskursen!
NEU: IKK-PMR
IKK-Softyoga
IKK-Yogafit
IKK-EntspannungsMix
IKK-Achtsamkeitswochen
Ablauf des Bonusprogramms
Kursteilnahme
Die Videos sind wie ein Kurs aufgebaut, bitte beachten Sie die Reihenfolge. Sobald eine Kurseinheit von Ihnen beendet wurde, wird das nächste Kursvideo am Folgetag für Sie freigeschaltet.
Bonus-ID am Kursende
Der Kurs ist mit dem Ende des letzten Videos abgeschlossen. Danach bitte Namen und Versichertennummer angeben. Mit dem Absenden erhalten Sie Ihre persönliche Bonus-ID, die Sie auf Ihrem Bonusscheck "Entspannung" eintragen.
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Bonus erhalten
Reichen Sie den ausgefüllten Bonusscheck bei uns ein: Nutzen Sie einfach den Upload in der IKK Kunden-App (vorherige Registrierung nötig) oder senden Sie ihn per Post an die "Servicestelle Bonus". Alternativ können Sie den Scheck auch in einer IKK-Geschäftsstelle abgeben.
Nach Prüfung Ihrer Unterlagen erhalten Sie Ihren Bonus!