Herzinfarkt vorbeugen – Tipps & Empfehlungen
Das eigene Verhalten nach einem Herzinfarkt ist entscheidend für das eigene Wohlbefinden. Ärzte geben daher Ihren Patienten detaillierte Empfehlungen zur Einnahme von Medikamenten und zur Gestaltung eines gesünderen Lebensstils. Disziplin ist hier besonders wichtig und das langfristig gesehen. Denn eine Studie zum Gesundheitsverhalten nach einem Herzinfarkt zeigte, dass die große Mehrheit der Patienten in Bezug auf die Medikamenteneinnahme und den Rauchverzicht die Empfehlungen Ihrer Ärzte befolgten. Weniger diszipliniert sind die Patienten bei der Reduzierung des Gewichtes und der regelmäßigen Durchführung eines Trainings. Es sollten also viel mehr Patienten ein wenig Ausdauersport betreiben und auf regelmäßige Bewegung achten.
Wer sich ausgewogen und gesund ernährt, mindert gleich mehrere Risiken fürs Herz: Übergewicht verringert sich langsam und dauerhaft und dabei sinkt der Blutdruck, also auch das Risiko an einer Zuckerkrankheit…
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Körperliche Aktivität während und nach der Bestrahlung
Körperliche Aktivität hilft. Während der Bestrahlungstherapie kann ein moderates Training die Gefahr einer Anämie (Blutarmut) deutlich verringern. Auch leichter Kraftsport nach einer Brustkrebsbehandlung führt zu verminderten Nachwirkungen. Eine Studie zeigte auf, dass die Senkung der Gefahr einer Blutarmut während der Therapie durch regelmäßiges leichtes Training gefördert werden kann. Ein ähnlicher Effekt war bereits zuvor bei Frauen beobachtet worden, die sich während der Rehabilitationsphase nach einer Chemotherapie sportlich betätigten.
Offenbar hat das Sporttreiben auch für die Dauer der Strahlentherapie einen günstigen Einfluss auf die Zahl der roten Blutkörperchen. Fast die Hälfte aller Patientinnen mit Brustkrebs entwickelt im Laufe ihrer Behandlung eine Anämie, das heißt, sie verlieren eine bedeutsame Zahl an roten Blutkörperchen. Diese Anämie kann durch den Tumor selbst, durch…
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