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Schulterdehnung
IKK JobGesundPlus-Trainer: Nacken Übung: Schulterdehnung Mehr erfahren
Schultergürtel
IKK JobGesundPlus-Trainer für die Muskelgruppe "Schultergürtel" Durch das lange Verharren in einer Position oder durch einen ungünstig eingerichteten Arbeitsplatz wird häufig der Schultergürtel überdurchschnittlich belastet. Dies kann auf andere Körperregionen ausstrahlen. Durch Mobilisation und Dehnung kann hier aktiv gegengesteuert werden. Unsere Übungen im Überblick Mehr erfahren
Brustdehnung I
IKK JobGesundPlus-Trainer: Schultergürtel Übung: Brustdehnung I Mehr erfahren
Brustdehnung II
IKK JobGesundPlus-Trainer: Schultergürtel Übung: Brustdehnung II Mehr erfahren
Brustdehnung III
IKK JobGesundPlus-Trainer: Schultergürtel Übung: Brustdehnung III Mehr erfahren
Schulterkreisen
IKK JobGesundPlus-Trainer: Schultergürtel Übung: Schulterkreisen Mehr erfahren
Arme Hände
IKK JobGesundPlus-Trainer für die Muskelgruppe "Arme & Hände" Die Arme und Hände benötigt man im Laufe des Tages für den Großteil der Aufgaben. Daher ist ein ausreichendes Kraftniveau unerlässlich. Ebenso ist es wichtig, die Arme nach langen oder starken Belastungen zu dehnen und zu entspannen. Unsere Übungen im Überblick Mehr erfahren
Oberarmdehnung
IKK JobGesundPlus-Trainer: Arme & Hände Übung: Oberarmdehnung Mehr erfahren