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Noroviren
In den Herbst- und Wintermonaten schnellt die Anzahl der Patienten mit Magen-Darm-Infektionen in die Höhe. Schuld sind Noroviren, die kurze, aber sehr heftige Beschweren auslösen. Schutz vor einer Ansteckung bietet nur sorgfältige Hygiene. Mehr erfahren
Erkältung
In den Wintermonaten lässt die niedrige Luftfeuchtigkeit in beheizten Räumen die Haut austrocknen und macht Sie anfällig für Infektionen. Abhilfe können z.B. Raumbefeuchter oder regelmäßiges Trinken schaffen. Mehr erfahren
Schnarchen
Haben Sie auch einen nächtlichen Ruhestörer im Bett? Das Schnarchen kann neben der Partnerschaft auch die Gesundheit belasten. Glücklicherweise gibt es sanfte Methoden, mit denen für Abhilfe gesorgt werden kann. Mehr erfahren
Schwitzen
Kommen Sie nicht nur bei schwerer Arbeit oder beim Sport ins Schwitzen, sondern auch im Alltag, kann das oft als unangenehm empfunden werden. Was sind die Ursachen und welche Tipps sollte man beachten? Mehr erfahren
Cholesterin
Cholesterin wird vom Körper produziert und wird benötigt, um wichtige Lebensfunktionen zu verrichten. Führen wir über die Nahrung zuviel Cholesterin zu, steigern wir das Gesundheitsrisiko. Mehr erfahren
Übergewicht
Übergewicht – mit Obst & Gemüse gegen die Pfunde Fünf Portionen am Tag – so lautet die Empfehlung für den Verzehr von Obst und Gemüse. Studien belegen, dass sich ihre Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe sowie sekundären Pflanzeninhaltsstoffe positiv auf die Gesundheit auswirken. Menschen, die viel Obst und Gemüse essen, haben seltener Übergewicht und erkranken weniger häufig an Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus und Krebs. Die Auswertung einer großen europäischen Langzeitstudie (EPIC-Studie) hat ergeben, dass ein hoher Obst- und Gemüseverzehr auch einer beständigen Gewichtszunahme entgegen wirkt. Fast 90.000 Probanden beiderlei Geschlechts aus fünf Ländern beteiligten sich an dieser Studie, die durchschnittliche Beobachtungszeit betrug sechseinhalb Jahre. Bei einem vermehrten Verzehr von rund 350 Gramm Pflanzenkost am Tag (das entspricht etwa zwei Äpfeln), konnte ein um 16 bis 17 Prozent verminderter Gewichtsanstieg beob Mehr erfahren
Diätipps
Abnehmen – Diät-Tipps unter der Lupe Brot, Nudeln und Kartoffeln machen dick. Wer abends fastet, nimmt ab. Wer ein paar Kilos loswerden will, bekommt vielerorts diese und andere gute Ratschläge zu hören. Doch was ist wirklich dran an den Tipps? Wir haben zehn Diätratschläge genauer hinterfragt, auf die Abnehmwillige immer wieder stoßen. Erstaunlich: Manche Verhaltensweisen wirken dem Vorhaben "Gewicht zu reduzieren" aus wissenschaftlicher Sicht sogar entgegen. Light macht schlank Light-Produkte enthalten zwar weniger Kalorien, werden aber oft mit Aromen und anderen Zusatzstoffen "aufgepeppt", die mitunter Ihren Appetit anregen. Außerdem gaukelt ein niedriger Kalorienwert vor, dass man üppiger zugreifen darf. So manch einer erlaubt sich von den Light-Produkten gerne einen Nachschlag und nimmt dadurch dann doch wieder viele Kalorien auf. Tipp: Gut und empfehlenswert für Ihre schlanke Linie sind hingegen fettarme Milch und Milchprodukte sowie frisches Obst und Gemüse. Brot macht dic Mehr erfahren
Erfolgreich abnehmen
Erfolgreiches und gesundes Abnehmen bedeutet vor allem langsam abzunehmen und dabei falsches Ernährungsverhalten dauerhaft umzustellen. Ihre bisherigen Essgewohnheiten haben Ihnen Fettpölsterchen beschert? Dann sollten Sie Ihren Speiseplan umstellen. Mehr erfahren