Online-Seminare
Für mehr Wohlbefinden und Erfolg im Berufsalltag
Stärken Sie Gesundheit und Wohlbefinden in Ihrem Unternehmen: Unsere Online-Seminare vermitteln praxisnahe Impulse, die sich direkt im Arbeitsalltag umsetzen lassen. Flexibel, effizient und passgenau auf die Bedürfnisse von Arbeitgebern und Mitarbeitenden zugeschnitten.
Nutzen Sie unsere Online-Seminare, um Ihre Rückenmuskulatur zu stärken, Ihre mentale Resilienz (Widerstandsfähigkeit) auszubauen und so Herausforderungen gelassener meistern zu können. Optimieren Sie außerdem Ihre Selbstorganisation und Ihr Zeitmanagement, um mehr Struktur und Erfolg in Ihren Alltag zu bringen. Praktische Tipps für mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden warten auf Sie.
In den praxisorientierten Online-Kursen erhalten Sie fundiertes Wissen und wertvolle Tipps, die sich direkt in Ihren Alltag integrieren lassen.
- Vermittlung von theoretischen Grundlagen, Begriffserklärungen und Hintergründen
- Impulse für die praktische Umsetzung
- Dauer ca. 90 Minuten in kleinen Gruppen (max. 30 TN)
- Durchführung von qualifizierten, externen Dienstleistern
Sie haben Fragen oder möchten uns zum Thema kostenlose Online-Seminare für Arbeitgeber und Mitarbeitende kontaktieren?Dann melden Sie sich bei uns: praevention@ikkbb.de
Seminarinhalte & Termine
2026
In diesem praxisorientierten un 90-minütigen Seminar lernen die Teilnehmenden, wie sie Rückenschmerzen effektiv vorbeugen und mehr Bewegung in ihren Arbeitsalltag bringen, ganz ohne Hilfsmittel.
Mit einfachen, aber effektiven Übungen, die direkt am Arbeitsplatz umgesetzt werden können, verbessern sie ihre Haltung und stärken ihre Muskulatur. Der gemeinsame Austausch steigert das Wohlbefinden und fördert die Leistungsfähigkeit.
So bekommen die Teilnehmenden neue Impulse und praktische Tipps an die Hand, die sofort für mehr Energie und Gesundheit im Arbeitsalltag sorgen!
- 14.10.2026 | 16:00 - 17:30 Uhr
Die Teilnehmenden lernen in diesem 90-minütigen Online-Seminar, wie sie ihre Resilienz gezielt aufbauen und ihre mentale Gesundheit nachhaltig stärken können. Sie erfahren, wie sie stressige Situationen souveräner meistern und ihre innere Balance bewahren können.
Durch praxisnahe Übungen und konkrete Strategien entwickeln die Teilnehmenden die Fähigkeit, Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen und ihre psychische Widerstandskraft zu fördern.
Die ausgewogene Mischung aus Theorie und praktischen Anwendungen ermöglicht es, die erlernten Techniken direkt im Alltag anzuwenden.
- 09.12.2026 | 16:00 - 17:30 Uhr
Termindruck, Hektik, Stress. Jeder dritte Deutsche gibt an, sich häufig gestresst zu fühlen. Dabei werden sowohl der Beruf, aber auch hohe Ansprüche an sich selbst als die beiden größten Ursachen angegeben.
Stressmanagement und Entspannungstechniken sind zwar sehr sinnvoll, um sich vom Stress zu erholen, ein gutes Zeit- und Selbstmanagement kann jedoch bereits dabei helfen, die Belastungen selbst zu verringern.
Dieses Online-Seminar bietet Ihnen eine Einführung zu beiden Themen. Dabei werden Ihnen sowohl das übergreifende Konzept des Selbstmanagements als auch die wichtigsten Methoden des Zeitmanagements vorgestellt. Das Online-Seminar richtet sich an Einsteiger, die entweder noch keine Erfahrungen mit den Themen haben oder ihr bereits vorhandenes Wissen auffrischen möchten.
- 11.11.2026 | 13:00 - 14:30 Uhr