Lungengesundheit

Als eines der größten Organe unseres Körpers füllt die Lunge fast Ihren gesamten Brustkorb aus. Sie besteht aus zwei Flügeln, in denen viele unterschiedliche Gewebestrukturen miteinander zusammenarbeiten. Dabei ist die Lunge an etlichen Prozessen des Körpers direkt oder indirekt beteiligt.

• Die Hauptfunktion der Lunge ist die Atmung. Das Gewebe der Lunge besteht vor allem aus glatten Muskelfasern und elastischem Bindegewebe. Hierdurch können sich die beiden Lungenflügel ausdehnen und zusammenziehen, um Luft ein- und auszulassen. In den Alveolen, auch „Lungenbläschen“ genannt, wird Sauerstoff aus der Luft aufgenommen und ins Blut abgegeben. Im Gegenzug wird Kohlendioxid, als Abfallprodukt des Stoffwechsels, an die Luft abgegeben. Dieser Vorgang wird Gastaustausch genannt. Die mit Kohlendioxid angereicherte Luft wird wieder ausgeatmet.
   
• Auch in anderen Bereichen leistet die Lunge wichtige Dienste. Durch die Regulation des Kohlendioxids im Blut sorgt sie für die Kontrolle des Säure-Basen-Haushalts.
   
• Auch auf Herzfrequenz und Blutdruck hat die Lunge indirekt Einfluss. 

Wenn sich bei Ihnen plötzliche Atembeschwerden einstellen, könnte eine akute Lungenerkrankung die Ursache sein. Sie entwickelt sich innerhalb kurzer Zeit, kann bei der richtigen Behandlung jedoch wieder ausheilen. Akute Lungenerkrankungen gehen oft mit heftigen Symptomen einher und erfordern eine rasche medizinische Unterstützung. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung sind entscheidend, um mögliche Komplikationen zu vermeiden.

• Die Lungenentzündung (Pneumonie) ist eine Form der akuten Lungenerkrankung, die in der Regel durch Viren oder Bakterien verursacht wird. Sie kann Symptome wie plötzliche Atemnot, Husten, Fieber und Brustschmerzen hervorrufen. Um die Infektion zu bekämpfen und die Beschwerden zu lindern, ist eine schnelle medizinische Unterstützung erforderlich. Die Behandlung einer Lungenentzündung erfolgt meist mit Antibiotika.
   
• Akute Lungenerkrankungen können auch als Folge von Verletzungen oder medizinischen Behandlungen in der Lunge entstehen. Es kann passieren, dass Luft im Brustkorb eingeschlossen wird. In schweren Fällen kann dies zu einem plötzlichen Kollaps der Lunge (Pneumothorax) führen. Um die Lunge wieder zu stabilisieren und den Gasaustausch aufrechtzuerhalten, ist eine Operation erforderlich. Symptome eines Pneumothorax können stechende Schmerzen in der Brust, plötzliche Kurzatmigkeit und trockener Husten sein. Wenn Sie glauben, Anzeichen eines Pneumothorax zu spüren, sollten Sie sich dringend ärztlich untersuchen lassen.

Im Gegensatz zu akuten Lungenerkrankungen entwickeln sich chronische Lungenerkrankungen schleichend über einen längeren Zeitraum hinweg. Ihre Entstehung wird häufig durch äußere Einflüsse oder eine ungesunde Lebensweise begünstigt. Eine permanente Schädigung der Atemwege führt zu Entzündungen und Veränderungen in der Lungenstruktur, wodurch die Lebensqualität der Patienten und Patientinnen deutlich sinkt.

• Bei der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) kommt es zu einer dauerhaften Entzündung der Atemwege und zu einer Schädigung des Lungengewebes. Hauptursache der Erkrankung ist das Rauchen, aber auch Luftverschmutzung und schädliche Gase tragen zu ihrer Entstehung bei. Die chronische Entzündung führt zu einer fortschreitenden Verengung der Atemwege, wodurch starker Husten, Atemnot und Engegefühl in der Brust ausgelöst werden. Hierdurch sind die körperliche Belastbarkeit und die Lebensqualität der Patienten und Patientinnen erheblich eingeschränkt. Um das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen, werden entzündungshemmende Medikamente eingesetzt. Atem- und Sauerstofftherapie können zusätzlich dabei unterstützen, Symptome zu lindern.
   
• Asthma ist eine chronische Lungenerkrankung, die ebenfalls mit Entzündungen und Verengungen der Atemwege einhergeht. Verschiedene Reize wie Staub, Umwelteinflüsse und Zigarettenrauch können plötzliche Hustenanfälle auslösen, begleitet von Symptomen wie Atemnot und Brustenge. Die Entstehung von Asthma wird in der Regel durch eine Kombination genetischer Veranlagungen und äußerer Einflüsse bedingt. Zur Behandlung von Asthma werden entzündungshemmende Medikamente und Inhalatoren eingesetzt, die dazu beitragen, die Atemwege zu entspannen und zu erweitern. Betroffene können aktiv dazu beitragen, ihr Krankheitsbild zu verbessern, indem sie potenzielle Auslöser bewusst meiden.

Die oberste Priorität bei der Behandlung aller chronischen Lungenerkrankungen ist das Aufgeben des Rauchens. Nichtrauchen verlangsamt nicht nur das Fortschreiten der Krankheit, sondern verbessert auch die Wirksamkeit anderer Behandlungsmethoden. Hierdurch kann die Lebensqualität der Betroffenen deutlich gesteigert werden. 

Die IKK gesund plus unterstützt Patienten und Patientinnen mit chronischen Lungenerkrankungen aktiv auf dem Weg der Besserung: Mit IKKpromed bieten wir strukturierte Behandlungsprogramme, auch Disease-Management-Programme (DMP) genannt, speziell für COPD- und Asthma-Patienten an.

IKKpromed

Im Alltag sind Sie vielen Einflüssen ausgesetzt, die Ihre Lunge belasten. Manchmal können bestimmte Reize nicht umgangen werden, doch Sie sollten darauf achten, Ihre Lunge bewusst zu schützen. Je häufiger Sie Schadstoffe aus der Luft einatmen, desto größer ist das Risiko schwerer Lungenerkrankungen.

• Rauchen
  Der schwerwiegendste Einfluss auf Ihre Lunge ist das Rauchen. Tabakrauch enthält mehr als 7.000 Chemikalien, die Struktur und Gewebe der Lunge massiv belasten. Hierdurch kann es zu einer Verengung der Atemwege und zu einer Beeinträchtigung der Lungenfunktion kommen. Die langfristigen Auswirkungen des Rauchens sind alarmierend und können zu ernsten gesundheitlichen Problemen führen. Auch der Dampf von E-Zigaretten ist nicht ungefährlich. Der beste Weg, um Ihre Lunge effektiv zu schützen, ist der komplette Verzicht auf das Rauchen in jeglicher Form. Auf diese Weise mindern Sie effektiv das Risiko von ernsthaften Gesundheitsrisiken und tragen aktiv dazu bei, die Funktion Ihrer Lunge aufrechtzuerhalten.
   
• Luftverschmutzung
  Durch die hohe Anzahl von Fahrzeugen und Industrieanlagen sind große Städte und Gemeinden an Autobahnen häufig von Luftverschmutzung betroffen. Abgase, Industrieemissionen und Feinstaub können Ihre Atemwege auf Dauer stark belasten. Insbesondere für Kinder, ältere Menschen und Personen mit chronischen Atemwegserkrankungen stellt dies eine Gefahr dar. Wenn Sie in einer Region mit hoher Luftverschmutzung leben, sollten Sie über Schutzmaßnahmen nachdenken. Hierzu können Sie online die Luftqualitätsberichte Ihrer Stadt einsehen. Diese können je nach Jahreszeit variieren.
   
• Innenraumluft
  Auch wenn Sie in einer Region mit wenig Luftverschmutzung leben, sollten Sie in jedem Fall auf die Luftqualität Ihres Zuhauses achten. Eines der größten Gesundheitsrisiken für Ihre Lunge ist der Schimmelpilz. Er bildet sich vor allem in Räumen, die kalt und feucht sind. Nehmen sie Schimmel ernst. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum Schimmelsporen einatmen, riskieren Sie schwere Lungenschäden. Ein Hygrometer kann dabei helfen, die Feuchtigkeit in Ihren Wohnräumen zu kontrollieren und Schimmel vorzubeugen. Eine weitere wichtige Rolle spielt auch der Staubanteil in der Luft. Hausstaub reizt die Atemwege und kann das Entstehen von Atemwegserkrankungen begünstigen.
   
• Berufsrisiko
  Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer in bestimmten Berufsgruppen arbeiten täglich in einem Umfeld, das Risiken für die Lungengesundheit birgt. Dies kann die Atemwege auf Dauer belasten und zu Lungenerkrankungen führen. Vor allem in Branchen wie der Chemieindustrie, der Landwirtschaft, dem Bergbau und dem Bauwesen sollten Sie Ihre Lunge schützen. Halten Sie zu jeder Zeit die vorgeschriebenen Sicherheitsmaßnahmen Ihres Arbeitgebers ein. Atemschutzmasken sind ein Muss! Denken Sie außerdem daran, Angebote der betrieblichen Gesundheitsförderung und -vorsorge wahrzunehmen.
   
• Atemwegsinfektionen
  Virale und bakterielle Infektionen der Atemwege können Ihre Lunge belasten. Natürlich führt nicht jede Erkältung oder Bronchitis automatisch zu einer Lungenentzündung. Doch Sie sollten auch kleinere Atemwegserkrankungen ernst nehmen. Schonen Sie sich und Ihren Körper, wenn Sie sich krank fühlen. Besser noch: Beugen Sie vor. In der Erkältungszeit sollte Sie auf eine gute Handhygiene achten und Ihr Immunsystem stärken. Achten Sie in der Grippesaison darauf, Ihren Impfschutz aufzufrischen. So können Sie den Ernstfall vermeiden.

Durch ihre vielfältigen Funktionen hat Ihre Lunge großen Einfluss auf die Gesundheit Ihres gesamten Körpers. Wenn einzelne Bestandteile belastet sind, kann die Lunge ihre lebenswichtigen Aufgaben nur noch begrenzt erfüllen. Für Ihre persönliche Lebensqualität ist der Erhalt der Lungengesundheit daher von essentieller Bedeutung.

• Regelmäßige körperliche Aktivität hilft dabei, Ihre Lunge zu stärken. Vor allem durch Ausdauersport trainieren Sie nicht nur Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern verbessern auch die Funktion Ihrer Lunge. Beim Walking, Jogging, Radfahren oder Schwimmen erhöht sich die Sauerstoffaufnahme des Körpers. Außerdem werden die Organe besser durchblutet – und somit auch die Lunge. Wenn es Ihnen schwerfallen sollte, sich zum Sport aufzuraffen, kann es bereits helfen, in Ihren Alltag mehr Bewegung einzubauen. Hierzu gibt es vielfältige Möglichkeiten. Nehmen Sie zum Beispiel seltener den Fahrstuhl, sondern öfter die Treppe. Wenn Sie Straßenbahn fahren, können Sie ein paar Stationen eher aussteigen und den Rest laufen. Auch das Auto sollten Sie öfter mal stehenlassen. Nutzen Sie stattdessen das Fahrrad. Probieren Sie es einfach mal aus!
   
• Zusätzlich zur körperlichen Aktivität ist eine ausgewogene Ernährung von großer Bedeutung für die Gesundheit Ihrer Lunge. Achten Sie auf möglichst unverarbeitete Lebensmittel, wie frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Fette. Die enthaltenen Vitamine und Antioxidantien tragen dazu bei, Ihre Lunge vor freien Radikalen zu schützen. Außerdem unterstützen sie die Regeneration Ihres Lungengewebes. Eine ausgewogene Ernährung stärkt zudem Ihr Immunsystem. Hierdurch kann Ihr Körper Sie und Ihre Atemwege effektiv vor Krankheitserregern schützen.
   
• Atemübungen können dabei unterstützen, Ihre Lungengesundheit zu erhalten. Sie stärken die Atemmuskulatur, erhöhen die Kapazität Ihrer Lunge und verbessern die Atemkontrolle. Vor allem, wenn Sie an chronischen Lungenerkrankungen leiden, können Atemübungen dabei helfen, bestimmte Symptome zu verbessern. Probieren Sie doch mal das so genannte Lippenbremse-Training: Holen Sie durch Ihre Nase zunächst tief Luft. Atmen Sie dann langsam und kontrolliert aus, indem Sie die Luft nur durch einen engen Spalt zwischen Ihren Lippen auspusten. Halten Sie den Widerstand Ihres Mundes währenddessen möglichst stabil aufrecht. Wiederholen Sie den Vorgang mehrmals hintereinander. Wenn Sie diese Übung regelmäßig durchführen, tragen Sie effektiv zur Elastizität Ihrer Lunge bei. Dies kann die Effizienz Ihres gesamten Atmungssystems deutlich verbessern.