Kopfschmerz adé – So sanft wirken Hausmittel
Es pocht, sticht, hämmert und jede Bewegung verschlimmert die Symptome: Kopfschmerzen sind genauso unangenehme wie häufige Beschwerden. Im schlimmsten Fall äußern sie sich sogar in einer Migräne, die mit Geräusch- und Lichtempfindlichkeit sowie starken Schmerzen und Übelkeit einhergeht.
Zahlreiche Schmerzmedikamente versprechen schnelle Linderung und sind bei den Betroffenen daher sehr beliebt. Was viele nicht wissen: Auf Dauer bekämpfen diese nicht nur die Kopfschmerzen, sondern erzeugen selbst welche. Versucht man im Anschluss, diese erneut durch Tabletten zu unterdrücken, gerät man in einen wahren Teufelskreis. Wir geben Ihnen praktische Tipps, mit welchen einfachen und effektiven Hausmitteln Sie gegen den pochenden Schmerz vorgehen können.
Wohltuende Wärme und ätherische Öle
Sie leiden unter Spannungskopfschmerzen, die es Ihnen kaum möglich machen, sich zu konzentrieren und den Alltag erschweren? Gönnen Sie sich vor allem Ruhe – und Wärme. Ein wohltuendes Bad, eine Wärmflasche oder ein heißes Kirschkernkissen lösen mögliche Verspannungen oder Blockaden, die den Kopfschmerz erzeugen können.
Diesen Effekt können Sie noch verstärken, indem Sie Ihre Schläfen, Stirn und den Nacken mit Pfefferminzöl einreiben. Das ätherische Öl wirkt bei Spannungskopfschmerz ähnlich wie eine Schmerztablette, da es die Kälteempfindung der Haut anregt und Schmerzsignale auf diese Weise blockiert werden. Ab einem Alter von 6 Jahren ist es auch bei Kindern anwendbar. Entspannend wirken außerdem Massagen der Schläfen, über den Augenbrauen sowie des Nasenrückens.
Schmerzhelfer aus der Küche
Die folgende Mischung klingt zunächst wenig appetitlich, gegen Kopfschmerzen wirkt dieses bewährte Hausmittel jedoch effektiv: Geben Sie einfach einen Schuss Zitronensaft in eine Tasse starken Kaffee und trinken Sie dieses bitter-saure Getränk. Während das enthaltene Koffein die Ausschüttung von Schmerzbotenstoffen senken soll, unterstützt Zitrone die Schmerzhemmung.
Nelken werden schon seit langer Zeit als natürliches, schmerzstillendes Mittel angewandt. So sind sie z.B. ein häufig verwendeter Helfer bei Zahnbeschweren. Aber auch bei Kopfschmerzen können Sie auf einer Gewürznelke kauen, um die schmerzlindernden Eigenschaft zu nutzen. Die ätherischen Öle der Nelke fördern außerdem die Durchblutung, was sich zusätzlich positiv auf die Beschwerden auswirkt.
Auch Ingwer lindert Kopfschmerzen, denn er hemmt die gleichen schmerzauslösenden Enzyme wie der Aspirin-Wirkstoff Acetylsalicylsäure.
Unbedingt beachten
Zusätzlich zu der Nutzung der vorgestellten Hausmittel, sollten Sie bei den entsprechenden Beschwerden noch ein paar Dinge beachten:
- Trinken Sie viel, wenn Sie unter Kopfschmerzen leiden, denn diese können eventuell auf einen Flüssigkeitsmangel zurückzuführen sein.
- Suchen Sie eine ruhige, reizarme Umgebung auf, legen Sie sich hin und schlafen oder entspannen Sie. Ist dies gerade nicht möglich, versuchen Sie, sich etwas an der frischen Luft zu bewegen.
- Vermeiden Sie Nikotin und Alkohol, denn diese Stoffe verschlimmern die Symptome von Kopfschmerzen noch.
Dauern die Schmerzen trotz all dieser Maßnahmen über einige Tage an, fühlen Sie sich schwindelig oder entwickelt sich daraus eine Migräne, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.