Kurse für Ihre Gesundheit
Sie möchten an einem Gesundheitskurs teilnehmen und selbst einen Anbieter in Wohnortnähe auswählen? Dann legen Sie los! Lassen Sie die Belastungen des Alltags hinter sich und genießen Sie es, in angenehmer Atmosphäre etwas für Ihre persönliche Balance zu tun. Tanken Sie Energie für die täglichen Anforderungen in Beruf und Familie.
Die IKK gesund plus bezuschusst Ihnen Präventionskurse aus den verschiedenen Handlungsfeldern:
Bewegung
Im Arbeitsalltag sitzen die meisten Menschen entweder zu viel oder sie sind einseitigen körperlichen Belastungen ausgesetzt. Beides kann Beschwerden wie Verspannungen oder Rückenschmerzen zur Folge haben. Bewegungsmangel ist auch oft für Übergewicht und hohen Blutdruck verantwortlich, außerdem macht er müde und schlapp. Bringen Sie also Bewegung in Ihr Leben. Probieren Sie es doch z.B. mit Walking oder Aqua-Power! Bewegung schafft einen Ausgleich für die beruflichen Belastungen, steigert Ihr körperliches Wohlbefinden und macht Sie auch seelisch ausgeglichener.
Ernährung
Müssen Sie einfach Kalorien reduzieren, oder kommt es eher darauf an, nur bestimmte Lebensmittel miteinander zu kombinieren? Gesund essen, ist gar nicht so einfach! Egal, ob Sie abnehmen oder einfach nur lernen wollen, welche Ernährung Sie wirklich fit hält: in den IKKimpuls-Kursen lernen Sie, welche Nahrungsmittel und Essgewohnheiten Ihnen wirklich guttun und wie sich eine ausgewogene und vollwertige Ernährung im Alltag umsetzen lässt. Damit gewinnen Sie neue Lebensenergie und verlieren nebenbei langsam, aber kontinuierlich überflüssige Pfunde. Mit der Unterstützung der Gruppe fällt die Veränderung der Essgewohnheiten außerdem viel leichter als allein.
Stressbewältigung und Entspannung
Geht es Ihnen auch so? Tagsüber sitzen Sie im Büro, stehen im Geschäft, geben auf der Baustelle oder in der Werkstatt Ihr Bestes. Volle Konzentration. Hektik und Zeitdruck. Wenn Sie abends nach Hause kommen, nimmt die Familie Sie in Beschlag und es müssen noch tausend Dinge erledigt werden. Finden Sie heraus, welches die größten Stressauslöser in Ihrem Alltag sind. Lernen Sie in unseren Kursen, wie Sie besser mit Ihrer Zeit und Energie umgehen, damit Ihr Alltag wieder gelassener wird. Oder gönnen Sie sich einfach nur eine Auszeit in einem Entspannungskurs. Hier erfahren Sie, wie Sie richtig abschalten und dadurch neue Kraft gewinnen.
Endlich Nichtraucher werden
Haben Sie sich entschlossen, mit dem Rauchen aufzuhören? Vielleicht haben Sie es auch schon einmal versucht und sind dann doch wieder schwach geworden? Wenn Sie wirklich von den Glimmstängeln los kommen wollen, müssen Sie herausfinden, welche Gründe Sie bislang davon abgehalten haben, Ihr Rauchverhalten zu ändern und in welchen Situationen Ihnen das Rauchen besonders wichtig ist. Unser Beratungsteam hilft Ihnen gern bei der Suche nach einem geeigneten Ansprechpartner!
Sie haben die Wahl
Bundesweites Kursangebot
Passende Kursangebote nach Ihren persönlichen Bedürfnissen finden Sie schnell und einfach in unserer Online-Kursdatenbank – und das bundesweit! Zertifiziert sind die Kurse von der Zentralen Prüfstelle Prävention.
Kurse der IKK gesund plus
Wir organisieren für Sie auch eigene Gesundheitskurse. Die IKK-Kurse zählen ebenfalls zu den zwei erstattungsfähigen Präventionsmaßnahmen pro Jahr. Sie als Versicherter der IKK gesund plus zahlen nur eine geringe Eigenbeteiligung von 10 Euro pro Kurs. Sie müssen also weder in Vorkasse gehen, noch einen Antrag auf Kostenerstattung bei uns einreichen.
Einfach bei uns anmelden und mitmachen!. Nähere Informationen zu den regionalen Kursen erhalten Sie bei Ihrem Gesundheitsberater bzw. Ihrer Gesundheitsberaterin:
Online-Kursangebote
Sie können Präventionsmaßnahmen auch als Online-Angebote durchführen. Qualifizierte Gesundheitskurse können dadurch ortsunabhängig und zeitlich flexibel von zu Hause aus per Computer, Smartphone oder Tablet absolviert werden.
Kompaktangebote
Sie sind beruflich stark gefordert, arbeiten im Schichtdienst oder Ihre familiäre Situation macht es schwer, regelmäßig einen Kurs vor Ort zu besuchen? Dann sind Kompaktangebote genau das Richtige für Sie. Wir bezuschussen Ihre Teilnahme an qualifizierten Präventionsreisen mit bis zu 180 Euro.
Bei den Kompaktangeboten werden jeweils zwei Kurse aus den verschiedenen Handlungsfeldern kombiniert, zum Beispiel Bewegung und Entspannung. Rufen Sie uns an – wir sind Ihnen bei der Suche nach einem Anbieter gern behilflich.
Kursanzahl
Pro Kalenderjahr ermöglichen wir Ihnen die Teilnahme an zwei Präventionsmaßnahmen. Voraussetzung ist, dass Sie mindestens 80 Prozent der Kurseinheiten absolviert haben.
Kostenerstattung – bis zu 180 Euro im Jahr!
- Pro Kalenderjahr erhalten Sie 90 Prozent der Kursgebühr, maximal 90 Euro je Kurs, zurück.
- Kinder und Jugendliche bis zur Vollendung des 18. Lebensjahres erhalten 100 Prozent, maximal 100 Euro pro Kurs (also bis zu 200 Euro im Jahr).
So funktioniert's
- Sie melden sich zu einem Kurs direkt bei einem zertifizierten Anbieter an.
- Nach Abschluss des Kurses lassen Sie sich vom Anbieter die Teilnahmebescheinigung/den Antrag auf Kostenerstattung ausfüllen. Sofern Ihrem Anbieter kein Antrag auf Kostenerstattung vorliegt, kann dieser auch direkt auf dieser Seite heruntergeladen werden.
- Sie reichen den Antrag zusammen mit Ihrer Quittung einfach bei uns ein. Im Anschluss werden Ihnen die Kosten erstattet.
Kursangebot
Passende Kursangebote finden Sie schnell und einfach in unserer Online-Kursdatenbank – und das bundesweit! Zertifiziert sind die Kurse von der Zentralen Prüfstelle Prävention.
Kostenerstattung
Für Ihre Kursteilnahme bei qualitätsgesicherten Partnern erstatten wir Ihnen anteilig die anfallenden Kosten.